ماهي كمية السكر الطبيعي الصحية يوميا ؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة amin, بتاريخ ‏1 ديسمبر 2017.

  1. amin

    amin Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 ابريل 2017
    المشاركات:
    39
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    نحن نعلم أن كمية السكر المظاف يوميا كحد أقصى 7℅ تقريبامن معدل السعرات أما بالنسبة السكر الطبيعي فماهي الكمية الصحية التي يجب عدم تجاوزها يوميا ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا يوجد مؤسسة صحية تضع حد أقصى للألبان و الخضروات و الفاكهة و الحبوب . فكل هذه الاطعمة بها سكريات طبيعية. يمكنك مراجعة هذا الموضوع لمعرفة الماكروز المطلوبة من بروتين و كارب و دهون ..فهذا ما تهتم به , بالأضافة لأن يكون طعامك أغلبه طبيعي و غير مصنع

    https://www.egyfitness.net/forum/threads/قواعد-التخسيس-و-بناء-العضلات.1260/
     
    أعجب بهذه المشاركة amin
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ماهي كمية السكر
  1. Hussein039
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,866
  2. slim benz
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,076
  3. Youssef Ekladios
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    602
  4. Abdulrhman
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    633
  5. N-27
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,068
  6. محمد علي
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,263
  7. Helmy9
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,768
  8. سرنجه
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    996
  9. Abood442
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,238
  10. SPORTMAN
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,673

مشاركة هذه الصفحة