ما الفرق بين romanian deadlift vs deadlift

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Alaa Taki, بتاريخ ‏21 يونيو 2018.

  1. Alaa Taki

    Alaa Taki Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 أغسطس 2017
    المشاركات:
    96
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    ما الفروق بين romanian deadlift vs deadlift
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الرفعة الميتة Deadlift ركبك تتحرك و تهبط بالبار إلى الأرض كما ترى

    [​IMG]

    الرفعة الميتة الرومانية ركبتك مثنية ثنية بسيطة و ثابتة كما ترى

    [​IMG]


    الديدليفت يشغل الجسم كله و الارجل كلها
    الديدليفت الروماني يشغل الجسم كله و لكن التركيز الاكبر على الخلفيات .
     
    AyaaaMH, Ahmad Hamdy, Alaa Taki و 1 شخص آخر معجبون بهذا.
  4. Alaa Taki

    Alaa Taki Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 أغسطس 2017
    المشاركات:
    96
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    ماذا عن قبضة اليد؟
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    تكون يدك عمودية على الأرض (مستوى كتفك)
     
    Alaa Taki ،AyaaaMH و Ahmad Hamed معجبون بهذا.
  6. Alaa Taki

    Alaa Taki Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 أغسطس 2017
    المشاركات:
    96
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    كابتن @محمد قاعود
    ايهما اقل تأثيرا على عضلة المؤخرة؟
     
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الديدليفت الروماني يستهدف المؤخرة بشكل اكبر ..
     
    Ahmad Hamed ،AyaaaMH و Alaa Taki معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ما الفرق بين
  1. sharifsh666
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    760
  2. George
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,175
  3. Abdulaziz 1416
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,064
  4. حسام راضي
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,476
  5. جلنار
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    46,450
  6. M.G23
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,081
  7. sameh semsem
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    4,720
  8. sameh semsem
    الردود:
    18
    المشاهدات:
    1,930
  9. belall
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    931
  10. Alaa Taki
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    3,225

مشاركة هذه الصفحة