ما بعد انخفاض نسبة الدهون الى 10%

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة باسل محمود, بتاريخ ‏27 مارس 2018.

  1. باسل محمود

    باسل محمود New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 مارس 2018
    المشاركات:
    19
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    عندما ينخفض نسبة دهوني الى ١٠ % و من بعدها ابدأ بالتضخيم
    كم كالوري ازيد في اليوم عن الحاجة اليومية ؟؟
    و كم نسبة الكارب و الدهون و الالياف المطلوبة لاكبر العضلات مع اقل نسبة ممكنة من الدهون في هذه الفترة ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    باسل محمود و عبدالعزيز معجبون بهذا.
  3. باسل محمود

    باسل محمود New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 مارس 2018
    المشاركات:
    19
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ما بعد انخفاض
  1. nezar
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,218
  2. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    603
  3. عبد الرحمن محمد
    الردود:
    17
    المشاهدات:
    3,237
  4. wesam_3345
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    876
  5. khaled shehata
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    610
  6. M93MAN
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    3,009
  7. Hanan orkida
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    671
  8. hisham55442
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,138
  9. Youssef. M
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,070
  10. Abdo_RAR
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,122

مشاركة هذه الصفحة