ما هو الحد الأقصى للسوداني في الدايت للتخسيس

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة 03marwann06, بتاريخ ‏3 سبتمبر 2021.

  1. 03marwann06

    03marwann06 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2021
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    انا اكلت تقريبا 100 جرام او اكتر شويه من السوداني الي مش مملح، اكلته لوحده في وجبة العشا واعتبرت ان ده كدا وجبه وخلاص
    انا قريت ان المسموح للسوداني هو 15 جرام يعني 15 واحده بالظبط
    فا هل الكميه الي اكلتها دي صح ولا المفروض اقلل عن كدا
     
  2. نور الدين حاتم

    نور الدين حاتم New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 فبراير 2021
    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
    الكمية المسموحة هي الكمية التي ستختارها وتجعلها جزء من نظامك الغذائي، بعد تحديد عدد السعرات التي تحتاجها يوميا.
    فالسوداني سعراته مرتفعة؛ حوالي 600 سعر/ 100 جرام، وحجمه صغير نسبيا، لذلك يعتبر من الأغذية المحفزة للخروج عن الدايت بتجربة الكثيرين...وعليه ربما تجد من يمنعه تماما أو يجعله كميات قليلة مثل التي ذكرت.
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,838
    الإعجابات المتلقاة:
    8,175
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الموضوع يعتمد على الماكروز و كمية السعرات التي تأكلها يوميا، و ليس حد مسموح و ممنوع من السوداني او الموز او البطاطس
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ما هو الحد
  1. ليل مظلم
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    287
  2. Mohamed Omar
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    597
  3. Abdo_RAR
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    718
  4. Picka
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    742
  5. Alielganainy
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    1,587
  6. bader alshatti
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    655
  7. ahmed elsawy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    773
  8. Omar Afailal
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,405
  9. yousef mohamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    656
  10. medosan89
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    5,908

مشاركة هذه الصفحة