ما هو الدايت بريك ؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Ahmad Hamed, بتاريخ ‏24 أغسطس 2017.

  1. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    بعد فتره من الدايت والانقطاع حدث ثبات في الوزن شهر كامل وعمليه الايض جدا مخربطه ، هل الدايت بريك لمده اسبوعين فتره كافيه لتحسين عمليه الايض ؟ ، لاني سمعت ان عمليه الايض يمكن ان تاخذ شهر واكثر حتي يستجيب الجسم وان اسبوعين فتره قصيره .
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أول من كتب عن الدايت بريك هو Lyle Mcdonald's . سألته شخصيا عن أفضل مدة للدايت بريك و هو أكد لي أن نادرا ما يحتاج شخص أكثر من أسبوعين ..
    ثم مستحيل ان يعود معدل أيضك للسابق لأن وزنك أقل . وزن أقل = أستهلاك أقل للسعرات ..
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamed
  3. abdalrahman

    abdalrahman Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أغسطس 2017
    المشاركات:
    55
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
  4. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الشخص يحتاج الدايت بريك عند ثبات الوزن او الملل من قله السعرات بعد التقدم في الدايت ، امثل طريقه لتطبيقه ان تتناول سعرات المحافظه او تزيد عنها 200 سعر ، لمده اسبوعين حتي تتحسن عمليه حرق الدهون في جسمك ثم تعود للتتشيف ، ربما تكتسب وزن زائد قليلا في هذه الفتره لاكن لا عليك سوف تعود بقوه للدايت وتحرق هذه الزياده لو كانت من الدهون ، لاكن ان تلتهم كل شئ بدون حساب للسعرات لمده اسبوع او 2 كما يروج له البعض فهذه سياسه خاطئه وسوف تكتسب المزيد من الدهون وربما تاخر مشوارك في الدايت كثيرا .
     
    beeebee72, nasser, محمد قاعود و 1 شخص آخر معجبون بهذا.
  5. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    سعرات المحافظة التي هي الاحتياجات اليومية؟
     
  6. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    نعم
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamdy
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    دايت بريك , مازال عليك تناول طعام صحي و محسوب . و ليس Junk food .
     
    أعجب بهذه المشاركة abdalrahman
  8. marwa gamal

    marwa gamal Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    75
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    أنثى
    سلام عليكم
    ممكن اعرف اخد الدايت بريك كل اد ايه ؟
    وهل فعلا الوزن بيزيد اثناء هذا الاسبوع؟
     
  9. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    دايت بريك هو ان تأكلي سعرات الثبات لمدة اسبوعين وهذا لا يزيد في وزنك
    زائد كسر روتين الرجيم وظبط شهيتك بنسبة كبيرة
     
  10. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    كل أسبوعين دايت , أسبوع دايت بريك . و نعم الدايت بريك يزيد الجسم مياة و سرعان ما تنزل مرة أخرى عندما تعودي للدايت
     
    Ahmad Hamed و عبدالعزيز معجبون بهذا.
  11. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    هل هناك مدة محددة للبدء بتناول الدايت بريك مثلا 10 اسابيع او اكثر
     
  12. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    لا مفيش ، انت حدد محتاجه امتي.
     
    أعجب بهذه المشاركة nasser
  13. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    مناسبه مثلا
    او سفر
    او مرض
    فتره امتحان
    ملل من الدايت
    ثبات في الوزن.
     
    أعجب بهذه المشاركة nasser
  14. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    شكرا
     
  15. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    السلام عليكم كابتن @محمد قاعود ورمضان مبارك للجميع
    نظراً لظروف العمل وكثرة الحلويات والطعام الغير الصحي على مائدة الطعام في هاذا الشهر الكريم فانني لم استطع ان اظبط نفسي عن تناول الطعام مع الاهل فقررت ان آخد اسبوعين اتناول فيهما سعرات الثبات لانني اجد صعوبة كبيرة في خصم السعرات فما رأيكم وافيدونا بتجاربكم بارك الله فيكم ...
     
    أعجب بهذه المشاركة nasser
  16. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    لا مشكلة طالما لن تنقطع عن التمرين يمكنك استئناف التنشيف لاحقا شرط الا تتخطى سعراتك كثيرا حتى ان زادات قليلا عن الثبات بهذه الطريقة لن يزيد وزنك او على الاقل لن يزيد كثيرا الاهم ان تحاول التقليل من الاطعمة الغنية بالسكريات
     
    nasser و محمد قاعود معجبون بهذا.
  17. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    المشكلة انني اتناولها كثيراً وزاد وزني للاسف لكن بحول الله ساحاول خصمها
     
  18. Alaa Ali

    Alaa Ali Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    233
    الإعجابات المتلقاة:
    50
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    سويسرا
    السلام عليكم

    ماهو الدايت بريك؟
    متى يمكن للشخص ان يقوم باسبوع دايت بريك وكل متى يكرره؟
    ماهي عدد السعرات المسموح تناولها في ايام هذا الاسبوع؟
    هل يعتمد القيام بهذا الاسبوع على نسبة الدهون لدى الشخص ام انه لايوجد ترابط؟
    مع جزيل الشكر للجميع
     
  19. Alaa Ali

    Alaa Ali Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    233
    الإعجابات المتلقاة:
    50
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    سويسرا
    مساء الخير
    كابتن محمد هل سبق وكتبت مقالة خاصة عن الدايت بريك؟؟
    بحثت في المنتدى ولم اجد
    شكراً جزيلاً
     
  20. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ما هو الدايت
  1. 03marwann06
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    594
  2. Ahmad Hamed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,870
  3. wrdt hop
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,299
  4. Ahmed 720
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    3,034
  5. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    245
  6. تامر مشعل
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    247
  7. kadora
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    630
  8. youssefmahmoud
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    708
  9. Ahmad Hamdy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    922
  10. Androv
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    786

مشاركة هذه الصفحة