ما هو تفسير الم في الركبة يشتد مع كل تكرار ؟

ما هو تفسير الم في الركبة يشتد مع كل تكرار ؟
فقط في الركبة اليسرى هل ينصح بأخذ راحة؟

 

الافضل ان تراجع طبيب اخي احتمال عندك اصابة بالهلال الغضروفي

 

في العادة لا تسبب لي اي الم لاكن ربما ضعف وتيبس زي ما قولت حضرتك . شكرا لكم

 

ومن الافضل مما انا اره بتجربتي الشخصية تمرين العضلة الامامية وبعدها خلفي وهكذا في يوم الارجل تخفف الضغط من على الركبة
الاطالة كما اضاف اسيد قاعود استمر عليها بعد التمرين وقم الاطلاع على هذه التمرين static stretching legs