ما هي تمارين الحديد المناسبة للأطفال ؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Sh@zly, بتاريخ ‏1 أكتوبر 2016.

  1. Sh@zly

    Sh@zly Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    36
    الإعجابات المتلقاة:
    36
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,

    هل هناك تمارين حديدمعينة يستطيع من هم في سن (10 الي 15 ) من الاطفال القيام بها بحيث تكون الاسهل كأداء فني و الاقل في فرصة حدوث اصابة .
    حيث كثير جدا من المدربين اري انهم يدربون الاطفال بتمارين اكثر من 75 % منها تمارين تعتمد علي وزن الجسم ( ضغط - عقلة - بطن ) او تمارين ثباتات مثل (plank ) ونادرا ما اري مدرب يستخدم اوزان او اجهزة حديد لتدريب الاطفال !!!




    [​IMG]
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,485
    الإعجابات المتلقاة:
    7,900
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
  3. login

    login New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    9
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    ابني يمتلك صدر وبطن وحاولت بتقليل الاكل والجري ولا يستجيب الجسم من فوق وعنده 11 سنه. ففكرت في الحديد ويلعب في البيت هل عند حضرتك رؤيه لنظام او تمارين بوزن ليه
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ما هي تمارين
  1. DODO2020
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    832
  2. yousef mohamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    358
  3. Mohamed Mustafa
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    433
  4. aarfaoui15
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    508
  5. FHD92
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    302
  6. Ahmad Aldalil
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,173
  7. abdelrahman_484
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    289
  8. Mohamed sadad
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    453
  9. Ahmed Tou Nsi
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    998
  10. محمد المطري
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    368

مشاركة هذه الصفحة