ما هي فوائد الساونا وهل لها علاقة بحرق دهون

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Ahmad Hamdy, بتاريخ ‏2 فبراير 2017.

الوسوم:
  1. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    السلام عليكم كابتن قاعود
    ما هي فوائد الساونا وهل لها علاقة بحرق دهون
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الساونا تقلل التوتر و تساعد على إرخاء العضلات و تخفيف الالام العضلية و تساعد على تنظيف الجلد من السموم و الأوساخ.
    و نعم معدل أيضك يرتفع للحفاظ على درجة حرارة جسمك الطبيعية . كمية السعرات التي تحرقها أثناء الساونا تعتمد على درجة الحرارة و وزنك و طول المدة . و لكن لا أؤمن بأن تسمى أداة لحرق الدهون بسبب هذا . و لكنها أداة جيدة للصحة و الأسترخاء بغض النظر عن حرق الدهون , لذلك قم بالجلوس فيها كل فترة.
     
  3. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    طيب انا وزني ٧٩ واعتقد نسبة الدهون من شكل بطني اقل من ١٦% ما هي المدة المثالة
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    15 -20 دقيقة
     
    أعجب بهذه المشاركة صالح الديلمي (أسيرالبيان)
  5. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    معذرة بتكون قبل ام بعد التمرين
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    بعد .. لا تجفف جسمك قبل التمرين ..
     
    أعجب بهذه المشاركة صالح الديلمي (أسيرالبيان)
  7. Ayman Syria

    Ayman Syria New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 يونيو 2017
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    أتسائل متى يكون الساونا مفيدا ومتى يكون غير مناسب للاعب الحديد
    وهل هو مناسب قبل التمرين أم بعد التمرين
    هل هو مناسب فقط للتخسيس أم أنه مناسب للتخسيس و بناؤ العضلات في أن معا
    أم أنه لا علاقو له بالتخسيس والبناء
    شكرا لكم أخوكم أيمن
     
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الأفضل بعد التمرين ..حتى لا تجفف جسمك قبل االتمرين..
     
    أعجب بهذه المشاركة صالح الديلمي (أسيرالبيان)
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ما هي فوائد
  1. Abood442
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,235
  2. asmar
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    2,563
  3. بسام
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,262
  4. amin
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,065
  5. 2020Kimo
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    3,262
  6. abdalrahman
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,369
  7. youssefmahmoud
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,622
  8. Mmy
    الردود:
    18
    المشاهدات:
    20,231
  9. JOSEPH GHOBRIAL
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    3,147
  10. Skater Boy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    3,121

مشاركة هذه الصفحة