مخاطر السكوات والديدليفت

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Jehad metany, بتاريخ ‏29 يناير 2021.

  1. Jehad metany

    Jehad metany Member

    إنضم إلينا في:
    ‏20 مايو 2019
    المشاركات:
    46
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    برامج القوة تحتوي على تمارين مركبة مثل السكوات و الديدليفت ، هل هي آمنة للمبتدئين ؟؟؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أكيد آمنة لو بدأت بأوزان مناسبة و تنفذ التكنيك بشكل صحيح. أما تحت أعين مدرب جيد أو ترسل الفيديو لطريقة أدائك لمدرب أون لاين أو تشاهد عشرات الفيديوهات عن طرق أداء هذه التمارين على اليوتيوب لو ميزانيتك لا تتحمل مدرب.
     
    Mohammed Nasr و Jehad metany معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - مخاطر السكوات والديدليفت
  1. asmaa alammar
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    3,948
  2. Ahmedzone27
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    874
  3. Mohamed Mustafa
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    998
  4. Skater Boy
    الردود:
    17
    المشاهدات:
    4,188
  5. Muntadher Al-Baghdadi
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    773
  6. Tawhed
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,829
  7. amr magdy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    835
  8. Msha3r Ensan
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    417
  9. دانيال عبد السلام
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    996
  10. aarfaoui15
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    8,417

مشاركة هذه الصفحة