مده تمرين المبتدأين

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة khaled mhmd, بتاريخ ‏7 ديسمبر 2017.

  1. khaled mhmd

    khaled mhmd Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 مايو 2017
    المشاركات:
    55
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    حضرتك كنت حاطط التميرن د للمبتدأين والعائدين من فتره راحه كبيره
    المفروض. اني. انتظم ف. التمارين د مده قد ايه وبعدين امرن العضله كرتين اسبوعيا بدل تلااته زي التمرين د
    وتدرج الاوزان فيه ازاي يا كابتن
     

    الملفات المرفقة:

    • ICF.png
      ICF.png
      حجم الملف:
      5.5 ك. ب
      المشاهدات:
      221
    • ICF21.png
      ICF21.png
      حجم الملف:
      9.9 ك. ب
      المشاهدات:
      345
    آخر تعديل: ‏7 ديسمبر 2017
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - مده تمرين المبتدأين
  1. Yahya444444
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    875
  2. Ahmad Hamed
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,283
  3. ahmedahmee
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    126
  4. ahmedahmee
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    131
  5. ليل مظلم
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    535
  6. Mahmoud tharwet
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    464
  7. amir07392
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,750
  8. amir07392
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    5,327
  9. عادل البدويهى
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    7,542
  10. جلنار
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    891

مشاركة هذه الصفحة