مساعدة في سعراتي

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة mahmoud naser, بتاريخ ‏24 مارس 2019.

  1. mahmoud naser

    mahmoud naser Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 فبراير 2019
    المشاركات:
    41
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    سلام عليكم
    انا للاسف انسان قليل الحركة بس كنت عايز استفسر عن السعرات الي جسمي محتاجها هل هي معدل الايض الاساسي فقط ولا زي ما الحاسبة بتطلعلي لما اعمل الوضع بلا تمرين
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,087
    الإعجابات المتلقاة:
    371
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    وعليكم السلام ورحمة الله

    هل انت لاتتمرن؟
     
  3. mahmoud naser

    mahmoud naser Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 فبراير 2019
    المشاركات:
    41
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    نعم لاني ادرس ان شاء الله في الاجازة
     
  4. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,087
    الإعجابات المتلقاة:
    371
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    حاول قدر الامكان التدرب ولكن يجب ان تستخدم السعرات المطلوبة لكن انا صراحة استغرب فنحن بسبب الرياضة نحسب السعرات ولكنك بدون رياضة اي بدون هدف فلماذا تحسب السعرات اصلا...؟:confused:
     
  5. mahmoud naser

    mahmoud naser Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 فبراير 2019
    المشاركات:
    41
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    ايوة السعرات هل هي معدل الايض الاساسي 1510 ولا هي السعرات الي بتطلها الحاسبة في وضع بال تمرين 1810اي واحدة فيهم المطلوبة وانا شخص قليل الحركة
     
  6. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,087
    الإعجابات المتلقاة:
    371
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    اخي قليل الحركة هل انت لاتتحرك اصلا؟!
    ال1810 اختارها واذا زاد وزنك قللها
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - مساعدة في سعراتي
  1. Esmail lotfy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    173
  2. Saleh Hmda
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    163
  3. Lzeem
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    259
  4. Zahra
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    209
  5. Saleh Hmda
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    217
  6. beeebee72
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    234
  7. البرنس
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    768
  8. Tayyem
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    298
  9. Ahmed 720
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    437
  10. wesam_fitness
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    239

مشاركة هذه الصفحة