مشكلة ثبات الوزن

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Zahra, بتاريخ ‏6 نوفمبر 2018.

  1. Zahra

    Zahra New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 مايو 2018
    المشاركات:
    14
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن.قاعود
    المشكلة بتاعتي ولي عملتلي احباط هي ثباااات الوزن انا عملت رجيم ورياضة كارديو + مقاومة نزلت حوالي 20 كيلو وبعدها وزني ثبت ومش عايز ينزل ابدا ابدا غيرت نظام الرجيم نزل بس 2 كيلو وبعدها رجع لنفس الوزن كنت 95 كيلو وهلا 75 كيلو صايرلو حوالي سنة وهو ثااااابت مش عايز ينزل بالرغم من الدايت والرياضة واليوم المفتوووح بس مفيش فايدة طب اعمل ايييييييه يا كابتن
    وهل يعقل انو شخص وزنو 75 تكون نسبة الدهون عندو اكتر من 40%
    وهل معادلة تقسيم الوزن على الطول ×الطول لحساب نسبة الدهون صحيحة ولا لا لاني لما عملتها طلع نسبة الدهون لعندي 29% ولما حسبت نسبة الدهون بالحاسبة يلي هون طلع اكثر من 40% حوالي 43% بالرغم اني قريبة من الوزن المثالي
    وزني 75 كيلو وطولي 160
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
  3. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    ادخلي للصفحة لعلكي تجدين ماتريدين
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - مشكلة ثبات الوزن
  1. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    613
  2. Zina
    الردود:
    38
    المشاهدات:
    4,589
  3. youssefmahmoud
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    3,467
  4. <(Ahmed)>
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,496
  5. يزن
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    916
  6. bader ashraf
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    352
  7. محمد ع الدوسري
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    1,370
  8. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    603
  9. Ahmed 87
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    871
  10. aya_Hassan
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    906

مشاركة هذه الصفحة