معدل الأيض الاساسي

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Ahmad Hamdy, بتاريخ ‏8 مارس 2017.

  1. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    كابتن محمد عند حساب الاحتياجات اليومية على حاسبة الموقع تبين انها الأيض الأساس ١٨٣٦ والاحتياجات اليومية ٢٦٠٧ فهل هذا الرقم ياخذ في الحسبان ما يتم فقده في الحركة اليومية من عمل وتمرين وخلافه
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    المفروض الأحتياجات اليومية تأخذ نشاطك الأسبوعي في الحسبان . و أنت بتختار معدل نشاطك في الحاسبة.
     
  3. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    تمام يعني لو عايز أخفض نسبة الدهون ل ١٠% اوصل السعرات لكام انا نسبة دهون ١٣%
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ما هي بياناتك ؟
     
  5. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    العمر ٣٧ الطول ١٧٧ الوزن ٧٨.٤ الخصر ٨٠ الرقبة ٣٧التمرين ٤ ايام طبيعة عملي محام وبالتالي دائم الحركة
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعتقد ما بين 1600 إلى 1800 مناسب لك
     
    Ahmad Hamdy و Ysf dz معجبون بهذا.
  7. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    النسبة دي هتكون كويسة دون تأثير على حجم العضلة
     
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    خد صور كل 10 أيام و قارن بنفسك . صعب تخسر عضلات على هذه السعرات + دايت عالي البروتين + تمارين الحديد.
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamdy
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - معدل الأيض الاساسي
  1. AboTaleb
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    680
  2. Mohamed Mustafa
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,057
  3. جلنار
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    1,920
  4. Alaa Taki
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    640
  5. eliza
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,340
  6. <(Ahmed)>
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,487
  7. eslam gamal996
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    792
  8. rayan
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    932
  9. Sohilgandoz
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    2,698
  10. Forsaken
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    1,919

مشاركة هذه الصفحة