ممكن برنامج اسبوعي لكمال الاجسام متوسط

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة muhammed hussein, بتاريخ ‏9 أغسطس 2018.

  1. muhammed hussein

    muhammed hussein New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أغسطس 2018
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    لقد قرات كتابك واعجبت به كثيرا انا عمري 50 سنة ووزني 96 كج واحب رياضة كمال الاجسام وامارسها عدة سنوات الا انني انقطع عن التمرين فترات شهور طبعا هاد ادى الى زيادة في وزني وهلا رجعت لتمرين من شي شهرين اريد منكم برنامج اسبوعي وفترات الاستراحة بين كل تمرين وبين المجموعات ولكم جزيل الشكر
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
  2. M.M.M

    M.M.M Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    605
    الإعجابات المتلقاة:
    159
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    صارلك كم مامتدرب؟
     
  3. muhammed hussein

    muhammed hussein New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أغسطس 2018
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
     
  4. muhammed hussein

    muhammed hussein New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أغسطس 2018
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    انا توقفت عن التدريب ٧اشهر بس هلا عم اتدرب صار ٢شهر
     
  5. M.M.M

    M.M.M Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    605
    الإعجابات المتلقاة:
    159
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    كم اوزانك بالبنش والديدلفت والسكوات؟
     
  6. M.M.M

    M.M.M Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    605
    الإعجابات المتلقاة:
    159
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
  7. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    1,819
    الإعجابات المتلقاة:
    1,195
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ممكن برنامج اسبوعي
  1. reemsrour
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    170
  2. عبدالعزيز
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    186
  3. adol kazmy
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    513
  4. عبدالعزيز
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    124
  5. M.M.M
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    14
  6. Tawhed
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    164
  7. mohamedessam97
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    154
  8. Ahmad Gwiley
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,446
  9. beeebee72
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    116
  10. ابو علي
    الردود:
    17
    المشاهدات:
    991

مشاركة هذه الصفحة