ممكن برنامج اسبوعي لكمال الاجسام متوسط

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة muhammed hussein, بتاريخ ‏9 أغسطس 2018.

  1. muhammed hussein

    muhammed hussein New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أغسطس 2018
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    لقد قرات كتابك واعجبت به كثيرا انا عمري 50 سنة ووزني 96 كج واحب رياضة كمال الاجسام وامارسها عدة سنوات الا انني انقطع عن التمرين فترات شهور طبعا هاد ادى الى زيادة في وزني وهلا رجعت لتمرين من شي شهرين اريد منكم برنامج اسبوعي وفترات الاستراحة بين كل تمرين وبين المجموعات ولكم جزيل الشكر
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
  2. M.M.M

    M.M.M Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    170
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    صارلك كم مامتدرب؟
     
  3. muhammed hussein

    muhammed hussein New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أغسطس 2018
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
     
  4. muhammed hussein

    muhammed hussein New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أغسطس 2018
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    انا توقفت عن التدريب ٧اشهر بس هلا عم اتدرب صار ٢شهر
     
  5. M.M.M

    M.M.M Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    170
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    كم اوزانك بالبنش والديدلفت والسكوات؟
     
  6. M.M.M

    M.M.M Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    170
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
  7. ahmed a hamed

    ahmed a hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    1,683
    الإعجابات المتلقاة:
    1,099
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ممكن برنامج اسبوعي
  1. reemsrour
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    142
  2. عبدالعزيز
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    140
  3. adol kazmy
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    329
  4. عبدالعزيز
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    101
  5. Ahmad Gwiley
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    228
  6. beeebee72
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    82
  7. ابو علي
    الردود:
    17
    المشاهدات:
    549
  8. محمد علي
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    109
  9. Hazem Alhasan
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    233
  10. adam
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    127

مشاركة هذه الصفحة