ممكن برنامج اسبوعي لكمال الاجسام متوسط

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة muhammed hussein, بتاريخ ‏9 أغسطس 2018.

  1. muhammed hussein

    muhammed hussein New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أغسطس 2018
    المشاركات:
    14
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    لقد قرات كتابك واعجبت به كثيرا انا عمري 50 سنة ووزني 96 كج واحب رياضة كمال الاجسام وامارسها عدة سنوات الا انني انقطع عن التمرين فترات شهور طبعا هاد ادى الى زيادة في وزني وهلا رجعت لتمرين من شي شهرين اريد منكم برنامج اسبوعي وفترات الاستراحة بين كل تمرين وبين المجموعات ولكم جزيل الشكر
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    صارلك كم مامتدرب؟
     
  3. muhammed hussein

    muhammed hussein New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أغسطس 2018
    المشاركات:
    14
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
     
  4. muhammed hussein

    muhammed hussein New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أغسطس 2018
    المشاركات:
    14
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    انا توقفت عن التدريب ٧اشهر بس هلا عم اتدرب صار ٢شهر
     
  5. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    كم اوزانك بالبنش والديدلفت والسكوات؟
     
  6. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
  7. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ممكن برنامج اسبوعي
  1. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    777
  2. reemsrour
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    581
  3. عبدالعزيز
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    795
  4. adol kazmy
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,722
  5. عبدالعزيز
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    547
  6. ahmedahmee
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    170
  7. Moh0
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    231
  8. ليل مظلم
    الردود:
    16
    المشاهدات:
    777
  9. ميجامان
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    845
  10. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,113

مشاركة هذه الصفحة