من ١٠٠٠ الي ١٥٠٠ كالوري لمدة اسبوعين

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة M.M, بتاريخ ‏5 سبتمبر 2021.

  1. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    160
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    بعد اسبوعين من دايت استهلكت فيه من ١٠٠٠ الي ١٥٠٠ كالوري يوميا اتفاجئت بعد الانبودي اني نزلت ربع كيلو دهون بس و نزلت كيلو الا ربع علي الميزان
    الكاوريز محسوبه بدقه و متاكد تماماً ان مفيش اي خطأ
    كنت متوقع اني انزل من كيلو ونص ل٢ كيلو
    ايه سبب الثبات دا ؟
     
  2. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    160
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
  3. نور الدين حاتم

    نور الدين حاتم New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 فبراير 2021
    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    1. متأكد من تدوين كل سعرات الطعام الذي استهلكته؟
    2. جسمك لا يستطيع خسارة دهون أكثر من باوند(أقل من نصف كيلو)/أسبوعيًا؛ وتقل الكمية مع نسب الدهون المنخفضة تحت 15%
     
  4. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    160
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    طبعا متأكد تماما من السعرات و حتي باللي بحسبه قبل كدا و كنت بخس كيلو كل اسبوعين عادي
    المنطقي ان العجز بيتاخد من الدهون ازاي ابقي عامل عجز ١٠٠٠ و ٥٠٠ كالوري بس اللي يتاخدو من الدهون ؟
    عشان اخس نص كيلو بس في الاسبوع؟
    و ازاي الدكاتره اللي نشوفهم بيعملو دايت قاسي جدا و بينزلو المرضي بتوعهم ارقام كبيره جدا في وقت قليل

    وحتي علي كلامك كان المفترض اني اخس علي الاقل كيلو في الاسبوعين دول لكن انا خسيت ربع كيلو بس
     
  5. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    160
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    انا عارف ان الشك ديما بيبقي في حساب السعرات بس انا متاكد تماما لدرجه ان كل حاجه غلط ماعدا الحسبه
     
  6. نور الدين حاتم

    نور الدين حاتم New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 فبراير 2021
    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    طالما أنك مش مريض متستعجلش النتايج، ولا تمشي على دايت قاسي.
    أنا متفهم تماما سبب انزعاجك، لكن أكيد في عامل أفسد خسارتك للدهون؛ هل قل معدل حركتك الغير رياضي؟ هل أوقفت تمارين/أنشطة كنت تمارسها؟ هل غيّرت ماركات طعامك؟
    وكم هي نسبة دهونك حاليًا؟
     
  7. نور الدين حاتم

    نور الدين حاتم New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 فبراير 2021
    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    على كلامي أقصى كمية دهون ممكن تخسرها في أسبوعين هي 870 جرام دهون تقريبا، وليس كيلو على الأقل.
     
  8. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    160
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    بالعكس اول اسبوعين امشي فيهم و اوزد حركتي عشان كدا توقعت اخس اكتر
     
  9. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,838
    الإعجابات المتلقاة:
    8,175
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    إنبودي غير دقيق، راجع نفسك بالصور
     
    أعجب بهذه المشاركة M.M
  10. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    160
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    نتائج الصور جيدة
    شكرا يا كابتن
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - من ١٠٠٠ الي
  1. 03marwann06
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    49
  2. koprulu
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    165
  3. Ahmed.A74
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    119
  4. Ahmed9497
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    144
  5. عماد السمان
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    59
  6. koprulu
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    129
  7. Moja
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    189
  8. Adilsh
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    178
  9. سعيدنس
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    144
  10. Sofian Kamel
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    137

مشاركة هذه الصفحة