ميعاد وجبه بعد التمرين

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة khaled shehata, بتاريخ ‏12 ديسمبر 2020.

  1. khaled shehata

    khaled shehata Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2019
    المشاركات:
    40
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    هل الزامي اني اكل بعد التمرين بساعتين ولو معملتش كدا هيأثر علي بنائي للعضلات ولالا
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  2. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    طالما أكلت وجبة قبل التمرين، ميعاد وجبة بعد التمرين لا يهم كثيراً. لو كنت صائماً قبل التمرين يفضل تناول وجبة بعد التمرين في أقرب وقت. يمكنك تناول واي بروتين بعد التمرين مباشرة مثلاً ثم تناول الطعام في أي وقت لاحقاً
     
    joodali و Mohsen ali shamsan معجبون بهذا.
  4. khaled shehata

    khaled shehata Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2019
    المشاركات:
    40
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  5. khaled shehata

    khaled shehata Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2019
    المشاركات:
    40
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    شكرا جدا ي كابتن
     
    Mohsen ali shamsan و محمد قاعود معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ميعاد وجبه بعد
  1. تامر مشعل
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    255
  2. ana.mada
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,888
  3. mero
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,898
  4. mohamed ahmed
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,443
  5. Sohilgandoz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    484
  6. Hussein039
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    668
  7. FARIDMHMD
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    932
  8. 04marwann07
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    700
  9. جلنار
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,175
  10. Ahmad Hamed
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,817

مشاركة هذه الصفحة