ميلك شيك للتضخيم

الموضوع في 'وصفات الطعام الصحي' بواسطة M.M.M, بتاريخ ‏2 ديسمبر 2018.

  1. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    السلام عليكم

    واخيرا حللت مشكلة طعم الشوكولاته السيء جدا:cool:
    هذا الميلك شيك عالي بالسعرات لذلك كتبت للتضخيم:) ويمكنك زيادة السعرات بالسكر;)
    رابط الوصفة الاصلية:-
    https://theproteinchef.co/post-workout-chocolate-milkshake-recipe/
    لكني قمت بتغييرات عليها فلم اضع رقائق الشوكولاته لانها ليست عندي:rolleyes: وغيرت الجبن القريش الى زبادي لانه متوفر فالثلاجة o_Oووضعت زبدة فول سوداني:) وساجرب الموز بدلها:cool:(الزبادي وضعته حسب الذي مكتوب للقريش1/2 كوب)

    طعم الشيك جيد:)
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة