نتائج تدريب الشهر الاول

الموضوع في 'صور و نتائج الأعضاء' بواسطة KEMOX, بتاريخ ‏25 مارس 2019.

  1. KEMOX

    KEMOX New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يناير 2019
    المشاركات:
    11
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    انخفاض نسبة الدهون من 34% .. 32%
    خسرت ٣ كيلو دهون صافي .. و كسبت ٢ كيلو عضلات
    بعجز ٧٠٠ سعرة تقريباً و تمرين ٣ مرات في الاسبوع
    اي اراء او نصائح ؟
     
  2. MohamedAhmed212

    MohamedAhmed212 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 مارس 2019
    المشاركات:
    11
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    النصائح تزيد تمرينك الى ٥ ايّام في الاسبوع وتلعب كارديو اول ماتقعد ع الريق نص ساعه وكارديو عقب التمرين وان شاء الله تستفيد نتائج أقوم من ذاك بكثير
     
  3. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    939
    الإعجابات المتلقاة:
    307
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    ممتاز يابطل
     
  4. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    444
    الإعجابات المتلقاة:
    224
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    يبدو ان هناك خطا فى النتائج زدت ٢ كيلو عضل فى شهر واحد فقط وانت عامل عجز سعرات اذا كان عمليى زيادة ٢ كيلو عضل وانت مضخم عملية شبه مستحيله فكيف وانت عامل عجز فى السعرات
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - نتائج تدريب الشهر
  1. KimoHanif
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    527
  2. محمودددد
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    721
  3. Tayyem
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    508
  4. mohamed_houssen
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    100
  5. cava
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    320
  6. DODO2020
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    421
  7. جلنار
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    121
  8. asmar
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    217
  9. M.M.M
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    108
  10. haitham salama
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    399

مشاركة هذه الصفحة