نتائج تدريب الشهر الاول

الموضوع في 'صور و نتائج الأعضاء' بواسطة KEMOX, بتاريخ ‏25 مارس 2019.

  1. KEMOX

    KEMOX New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يناير 2019
    المشاركات:
    11
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    انخفاض نسبة الدهون من 34% .. 32%
    خسرت ٣ كيلو دهون صافي .. و كسبت ٢ كيلو عضلات
    بعجز ٧٠٠ سعرة تقريباً و تمرين ٣ مرات في الاسبوع
    اي اراء او نصائح ؟
     
  2. MohamedAhmed212

    MohamedAhmed212 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 مارس 2019
    المشاركات:
    19
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    النصائح تزيد تمرينك الى ٥ ايّام في الاسبوع وتلعب كارديو اول ماتقعد ع الريق نص ساعه وكارديو عقب التمرين وان شاء الله تستفيد نتائج أقوم من ذاك بكثير
     
  3. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    ممتاز يابطل
     
  4. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    يبدو ان هناك خطا فى النتائج زدت ٢ كيلو عضل فى شهر واحد فقط وانت عامل عجز سعرات اذا كان عمليى زيادة ٢ كيلو عضل وانت مضخم عملية شبه مستحيله فكيف وانت عامل عجز فى السعرات
     
    أعجب بهذه المشاركة الجهنى
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - نتائج تدريب الشهر
  1. KimoHanif
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,592
  2. محمودددد
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,987
  3. Tayyem
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,370
  4. wesam_3345
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    470
  5. aboalaz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    616
  6. koprulu
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    879
  7. محمود حسنى
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    551
  8. Houda
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    598
  9. Msha3r Ensan
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    858
  10. wesam_3345
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,600

مشاركة هذه الصفحة