نسبة الدهون اثناء فترة الضخامة

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة nasser, بتاريخ ‏21 يونيو 2018.

  1. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    عند البدء بفترة الضخامة هل هناك نسبة دهون محددة يجب ان اتوقف عندها ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    المفضل أن تبدأ الضخامة عند نسبة دهون 10% أو أقل . لو تحكمت في سعراتك جيدا مفترض تحافظ على نسبة دهون منخفضة فترة طويلة . في رأيي لا تجعل دهونك تتجاوز 15% وإلا وقتها تخفض دهونك مرة أخرى . أنا أيضا أنصح المتدربين معي بأسبوعين تضخيم و أسبوع تخسيس ..
     
    nasser و Ahmad Hamed معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - نسبة الدهون اثناء
  1. M.M
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,004
  2. Ahmed Aziz
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    741
  3. Syrian girl
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    971
  4. wesam_3345
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    6,079
  5. wesam_3345
    الردود:
    22
    المشاهدات:
    2,536
  6. AhmedTaha
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    475
  7. Mohammedd
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    767
  8. Salah 1
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    870
  9. Mohammed Ragab
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,026
  10. Faisal20
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    3,065

مشاركة هذه الصفحة