نسبة الدهون وتاثيرها على المزاج والقلق ؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Ameen Hamad, بتاريخ ‏2 أكتوبر 2016.

  1. Ameen Hamad

    Ameen Hamad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم

    انا حاليا نسبة دهوني 7-8% طبعا غير متاكد لان صعب قياسها بالتدقيق
    بس عن طريق المقارنة مع بعض الصور

    خسرت الوزن بسرعه ، احس بضعف وصداع اغلب الوقت وقلق وخوف من لاشيئ
    هل السبب من نسبة الدهون غير صحية
    او لان الجسم خسر الدهون بسرعه
    او لان الجسم يحتاج وقت لاعادة تنظيم الهرمونات مثل اللبتن وغيرها ؟
    طبعا للعلم هذه ٣ مره تنزل نسبه دهوني لهل مستوى !

    انا سامع بالbody fat set point ان الجسم يحارب حتى تصل لحاله اكثر
    hemostasis ?
    وطيب كيف مشاهير هوليود والرياضيين العالمين مثل كرستيانو رونالدو نسبه دهونهم قليلة جدا وثابته طول السنة ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    مشاهيير هولييود و كريستاينو رونالدو يتناولون المنشطات . و بالتالي يتفوقون على حرب الجسم ضدهم .

    لا اسمع عن شخص يصيبه اكتئاب من قلة نسبة الدهون .. و لكن فقط من قلة كميات الطعام او نقص بعض العناصر الغذائية الهامة.
     
    أعجب بهذه المشاركة AHMEDBELAL
  3. AHMEDBELAL

    AHMEDBELAL Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    173
    الإعجابات المتلقاة:
    53
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    البحيرة - مصر
    طيب بالنسبة لموضوع body fat set point هل بتتغير مع الوقت ولا بتفضل ثابتة مهما حصل تغير ( (يمكن تغيرها بطريقة معينة ولا لأ ) ؟؟!
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا يمكنك تغيير ال Set point الخاصة بك . و لكن ما عليك فعله هو التمرين بالحديد و بناء كتلة عضلية كبيرة لأبقاء معدل أيضك الغذائي مرتفعا و حساسية الأنسولين مرتفعة .
     
  5. AHMEDBELAL

    AHMEDBELAL Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    173
    الإعجابات المتلقاة:
    53
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    البحيرة - مصر
    شكرا .... الموضوع ده كان شاغلنى جدا لانى خايف اوصل لمستوى كويس بعد كدا مقدرش احافظ عليه
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - نسبة الدهون وتاثيرها
  1. Mahmoud mohamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    669
  2. M.M
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    981
  3. Ahmed Aziz
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    732
  4. Syrian girl
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    958
  5. wesam_3345
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    6,035
  6. wesam_3345
    الردود:
    22
    المشاهدات:
    2,505
  7. AhmedTaha
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    469
  8. Mohammedd
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    757
  9. Salah 1
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    862
  10. Mohammed Ragab
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,017

مشاركة هذه الصفحة