نسبة دهون 25% رجل .

الموضوع في 'صور و نتائج الأعضاء' بواسطة أنس بجبوج, بتاريخ ‏14 نوفمبر 2017.

  1. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    20171114_181535.jpg 20171114_181540.jpg 20171114_181544.jpg تقييم بصري لنسبة الدهون من فضلكم
     
    آخر تعديل: ‏14 نوفمبر 2017
  2. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    a1.jpg a2.jpg a3.jpg لرؤية تطوراتي.
    الصور من اليسار التطقت بتاريخ 6 أغسطس ونشرتها في موضوع سابق.
    في الوسط التقطت بتاريخ 1 أكتوبر ونشرتها في موضوع سابق أيضا.
    على اليمين ملتقطة اليوم.
     
    آخر تعديل: ‏14 نوفمبر 2017
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    25%
     
    أعجب بهذه المشاركة أنس بجبوج
  4. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:

    ألم يكن هذا التقييم ذاته قبل أكثر من شهر؟
    https://www.egyfitness.net/forum/threads/نسبة-دهون-25-رجل.3734/

    عند صور المقارنة فالصور في الوسط هي نفسها صور الموضوع السابق والذي كان فيه التقييم 25%.
    مع العلم أن الوزن ومحيط البطن في بعض الأجزاء نزلوا من ذلك الحين.
    إلا إن كانت الصور ملتقطة بشكل سيء ساعتها سأطلب تصويري مرة أخرى في المرة القادمة؟
     
    آخر تعديل: ‏15 نوفمبر 2017
  5. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    هناك أمر لا أدري إن أظهرته الصور.
    أغلب نقصان حجم البطن حدث في جزئه العلوي على الأجناب خاصة (أستطيع هناك تحسس السكس باك تحت الطبقة الشحمية بسهولة) بينما لا زال الجزء السفلي من البطن منتفخا بعض الشيء.
     
  6. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    نعم يوجد فرق هي اقرب لاقل من 25% لاكن التقط الصور وجسمك في وضع ارتخاء تكون نسبه الدهون اوضح ، لا تشد جسمك .
     
    أعجب بهذه المشاركة أنس بجبوج
  7. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    بالمناسبة سؤال.
    حسب معرفتك هل الدهون في أعلى البطن تحترق عادة قبل الدهون أسفل البطن في آخر مراحل التنشيف؟ أم أن الأمر يختلف بين الأجسام.
     
  8. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    في الغالب ، دهون اسفل البطن تكون اخر نسبه دهون يتم حرقها ، خد مقاسات لجسمك وراقب تطورك .
     
    أعجب بهذه المشاركة أنس بجبوج
  9. adam

    adam Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    477
    الإعجابات المتلقاة:
    211
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    ليه بتكون اخر دهون بيتم حرقها ؟؟؟
     
  10. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    الأمر راجع للجينات الجسم فهناك اشخاص نسبة دهونهم مرتفعة وليس عندهم مشاكل او سمنه فى الجزء العلوى ولكن يشتكون من الجزء السفلى وهكذا الجسم يحرق الدهون تدريجيا من المناطق السهلة مثل الأكتاف والذراعين ثم ينتهى به الحال الى حرق دهون اسفل البطن وذلك راجع للجينات ولكن مسألة انها اخر منطقة هذا هو الغالب دائما لانها كتلة دهنية كبيرة وجسم الإنسان حريص على تخزين الدهون للحفاظ على الحياة
     
  11. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لأن طبيعتها مختلفة عن بقية دهون الجسم . عند السيدات , الدهون على الأفخاذ تكوينها مختلف عن بقية دهون الجسم .
     
    jallell ،M.G23 و أنس بجبوج معجبون بهذا.
  12. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الصورة الماضية كانت تقريبا 25% فيما فوق و الصورة الحديثة تحت ال25% بشوية . المهم أن النتيجة ممتازة , أستمر في نفس العمل الطيب و لا تقلق . كلها كم شهر و ترينا صورك 10% أن شاء الله ..
     
    أعجب بهذه المشاركة أنس بجبوج
  13. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    سؤال يا كابتن.
    هل الدهون أسفل البطن تكون حشوية أو سطحية عادة؟
     
  14. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    إن شاء الله يا كابتن.
    لكن يبدو فعلا الحرق يتباطئ في آخر فترات التنشيف.
    تصور في بداية الدايت كان نزول وزني يتم بشكل صاروخي.
    يعني من بداية ابريل حتى منتصف مايو خسرت 16 كيلوغرام دفعة واحدة والحمد لله.
    بالفترة الأخيرة فعلا لاحظت تباطؤ في النزول مع تباطؤ واستعصاء في زيادة الأوزان أيضا كما ذكرت في موضوع آخر.
    عموما بالعكس أنا متشجع والحمد لله.
    يعني خسرت ما يقارب ثلث وزني الإجمالي السابق.
    منذ أيام بدأت دايت بريك وإن شاء الله خير.
     
  15. adam

    adam Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    477
    الإعجابات المتلقاة:
    211
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    ليه مختلفه ياريت توضيح اكتر ياكابتن
     
  16. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الدهون الحشوية تكون داخل المعدة و ليست تحت الجلد . يمكنك ملاحظتها بانها انتفاخ في أعلى المعدة و ليس أسفلها..
     
    أعجب بهذه المشاركة أنس بجبوج
  17. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    سيتطلب الأمر شرح فسيولوجيا طويل . للأختصار هذه الدهون تحتوي على كميات أكبر من ال alpha 2 receptors مقارنة بال beta 2 receptors . باقي القصة مطلوب مذاكرة منك ;)
     
    M.G23 و jallell معجبون بهذا.
  18. adam

    adam Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    477
    الإعجابات المتلقاة:
    211
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر

    فين مستقبلات جاااااااما :D:D
     
  19. Abdelrhman Attia 29

    Abdelrhman Attia 29 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2018
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    وزني الحالي 70كيلو ونصف
    طولي 174
    وزني قبل الديت 101 كيلو
    وبتمرن 4 ايام في الاسبوع
    وممكن نظام ديت لنزول نسبه الدهون الى 10 %
     

    الملفات المرفقة:

  20. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة Abdelrhman Attia 29
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - نسبة دهون 25%
  1. Mahmoud hemdan
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    734
  2. Walid AlSayeed
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,208
  3. Nour1994
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    13,621
  4. أنس بجبوج
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,341
  5. km2007
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    3,782
  6. beeebee72
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    2,393
  7. karimadel
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    3,932
  8. بهاء محمد
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    6,442
  9. AHMEDBELAL
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,469
  10. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    344

مشاركة هذه الصفحة