نسب الماكروز في التنشيف

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Haiham Zein, بتاريخ ‏3 ديسمبر 2018.

  1. Haiham Zein

    Haiham Zein New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2018
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    لو في حد نشف كويس ونزل بنسبة الفات أقل من 10%
    ايه أفضل نسب ماكروز كانت في آخر 4 أسابيع تنشيف عشان تنشف فات وتنزل المية؟
    كام نسبة البروتين%؟
    الكارب% ؟
    الفات ؟
    والمفروض تنزل بكام سعر عن احتياجاتك اليومية
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    وعليكم السلام ورحمة الله سؤالك غير واضح هل تريد ماكروز تخسيس الى 10%؟ام ماهي بعد ال10%؟
     
  3. Haiham Zein

    Haiham Zein New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2018
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    ماكروز التخسيس للتنشيف والوصول بنسبة الفات حتى 10% أو أقل
     
  4. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    النسب كالعادة لكن ان اردت الوصول ل8% او حتى 6% هنا يجب التغيير... مع مراعاة 2جرام بروتين لكل كيلو من جسمك بدون دهن
     
  5. Haiham Zein

    Haiham Zein New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2018
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    طيب ونسب الكارب والفات؟
     
  6. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - نسب الماكروز في
  1. abdalrahman
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,500
  2. عبدالله عبدالقادر
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,652
  3. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,040
  4. Yassine
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    4,347
  5. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    315
  6. Alsaber
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    277
  7. M.M
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    981
  8. Mahmoud hemdan
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    723
  9. wesam_3345
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    2,768
  10. wesam_3345
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,160

مشاركة هذه الصفحة