نصيحة لمتدرب جديد زائد في الوزن

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Sohilgandoz, بتاريخ ‏3 ديسمبر 2017.

  1. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    مرحبا استاد محمد ارجو ان تكون على ما يرام .

    ادا كانا شخص زائد في الوزن حوالي30او40 كيلو عن وزنو الطبيعي ولم يتدرب ابدا في حياته هل تنصحه ان يبداء بتمارين الحديد ام يجب ان يفعل شيآ اخر قبل داللك مع العلم انو بداء بحساب سعراته .
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamed
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
  4. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - نصيحة لمتدرب جديد
  1. Mohamed Mustafa
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    15,427
  2. صلاح الدين
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,057
  3. Ahmad Hamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    949
  4. jallell
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,202
  5. bader alshatti
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    759
  6. mhi00002000
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,564
  7. Tawhed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,279
  8. Sohilgandoz
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    517
  9. Sohilgandoz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    767
  10. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    527

مشاركة هذه الصفحة