نصيحة من الأستاد محمد قاعود

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Sohilgandoz, بتاريخ ‏16 ابريل 2017.

  1. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    ما رأيك في هادا النضام الغدائي استاد محمد مع العلم اني اكل السعرات الي موجودة في الصورة وباقي السعرات اكلها من الحلويات بس مافوتش 1500سعرة حرارية كولو على بعضو واتمرن حديد اربع مرات في الأسبوع طولي171سم ووزني 73 ونسبة الدهون 14% عمر 22 سنة ارجو Screenshot_٢٠١٧-٠٤-١٦-٠١-٤٣-١٤.png Screenshot_٢٠١٧-٠٤-١٦-٠١-٤٣-٣٧.png
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الدهون و الكالسيوم قليلان للغاية
     
    أعجب بهذه المشاركة Sohilgandoz
  3. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    هل يوأتر نقص الكالسيوم والأوميقا3 على عملية التخسيس وبناء العضلات وما كمية التأتير وما الحل في هده الحالة يعني ايه احسن خيار ازودو في الكالسيوم والأوميقا3 بس مايفوتش 1400كالوري وشكرا
     
    آخر تعديل: ‏17 ابريل 2017
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - نصيحة من الأستاد
  1. mhi00002000
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,574
  2. Tawhed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,300
  3. Sohilgandoz
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    522
  4. Mohamed Mustafa
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    15,465
  5. صلاح الدين
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,065
  6. Ahmad Hamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    954
  7. jallell
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,213
  8. bader alshatti
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    768
  9. Sohilgandoz
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    779
  10. ahmedahmee
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    128

مشاركة هذه الصفحة