1. 

   عمار Active Member

   إنضم إلينا في:

   ‏25 سبتمبر 2016

   المشاركات:

   449

   الإعجابات المتلقاة:

   85

   نقاط الجائزة:

   28

   الجنس:

   ذكر

   كابتن أنا عملت دايت قبل شهر على أساس أن وزني 76
   واليوم وجدت وزني 70 فقط
   هل أغير الدايت ليكون على أساس وزني 70
   أم أتركه كما كان وأتابع فقط

    

   آخر تعديل: ‏26 أكتوبر 2016

   عمار, ‏26 أكتوبر 2016

   1
2. 

   محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

   إنضم إلينا في:

   ‏18 سبتمبر 2016

   المشاركات:

   9,852

   الإعجابات المتلقاة:

   8,214

   نقاط الجائزة:

   113

   الجنس:

   ذكر

   الوظيفة:

   مدرب و أخصائي تغذية

   الإقامة:

   ملبورن , أستراليا

   الصفحة الرئيسية:

   http://www.egyfitness.com/services/

   قم بقياس وزنك و نسبة دهونك اسبوعيا ..و لا تغير الدايت إلا مع ثبات النتائج او تباطؤها .
   
   و لكن بالفعل معدل ايضك الغذائي و احتياجاتك من السعرات تقل مع مرور الوقت و خسارة الوزن ..و بالتالي ضع هذا في الحسبان و لكن لا تتعجل..

    

   محمد قاعود, ‏26 أكتوبر 2016

   2

   أعجب بهذه المشاركة عمار
3. 

   عمار Active Member

   إنضم إلينا في:

   ‏25 سبتمبر 2016

   المشاركات:

   449

   الإعجابات المتلقاة:

   85

   نقاط الجائزة:

   28

   الجنس:

   ذكر

   واضح
   مشكووور كابتن لا غنى لنا عنك كل هذا بفضلك

    

   عمار, ‏26 أكتوبر 2016

   3

• تسجيل الدخول مع Facebook
• تسجيل الدخول مع Twitter

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

• انشئ حساب ببريدك الالكتروني او اختار التسجيل بحسابك على وسائل التواصل الأجتماعي