هل الإفطار أهم وجبة في اليوم ؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة nasser, بتاريخ ‏2 أكتوبر 2017.

  1. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    هل الافطار اهم وجبة باليوم ؟ وهل تمرين الحديد على الريق يهدم العضلات ؟
     
    آخر تعديل: ‏2 أكتوبر 2017
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    لا ، طالما تاخذ احتياجك من المغذيات علي مدار اليوم ، لاكن الافضل قبل اداء اي تمرين ان تاخذ وجبه غنيه بالبروتين والكارب ، لامدادك بالطاقه طول فتره التمرين .
     
    أعجب بهذه المشاركة nasser
  4. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    اعرف ان معلات الانسولين تكون منخفضة عند الاستيقاظ مع وجود كارب او بروتين بكميات بسيطة وذلك لفترات النوم الطويلة اذا من اين ااتي بالطاقة لتمرين شاق كالحديد
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل الإفطار أهم
  1. ابو سييف
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    94
  2. sheref mokhtar
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    74
  3. ahmedahmee
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    175
  4. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    224
  5. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    354
  6. Madawagada
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    237
  7. dokshabeast
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    535
  8. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    287
  9. mostafa zain
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    392
  10. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    236

مشاركة هذه الصفحة