هل الجسم له حد معين لكمية البروتين الممتصة في الوجبة الواحدة؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Fady Michel, بتاريخ ‏13 فبراير 2017.

  1. Fady Michel

    Fady Michel New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 فبراير 2017
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    قرأت عدة مقالات في موضوع امتصاص الجسم لكمية البروتين التي يستطيع امتصاصها في الوجبة الواحدة وهي من30-40 جم والزائد عن ذلك يتم التخلص منه! ولذا ينصح بتقسيم احتياج الجسم من البروتين على مدار وجبات صغيرة طول اليوم. مثلا اذا كان احتياج الجسم 150 جم بروتين ينصح بتناول 5 وجبات بها 30 جم على مدار اليوم بدلا من 3 وجبات بها 50 جم. ما مدى صحة هذا الفرض؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
  3. Fady Michel

    Fady Michel New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 فبراير 2017
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    شكرا جزيلا واقدر سرعة الرد
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل الجسم له
  1. shady kasooma
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    623
  2. محمد عبد الرحيم
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,025
  3. sound blaster
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,151
  4. محمد هارون
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,052
  5. ANDY
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,331
  6. Sorrow99
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    809
  7. نور الوجود
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    807
  8. Khaled40
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,191
  9. adam
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    948
  10. amir07392
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    805

مشاركة هذه الصفحة