هل الكرياتين يحبس الماء؟

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة مجدي, بتاريخ ‏21 يوليو 2019.

  1. مجدي

    مجدي Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 أكتوبر 2017
    المشاركات:
    84
    الإعجابات المتلقاة:
    39
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الكرياتين للمساعدة على رفع الاوزان بشكل افضل,بان تكون بين تكرار وتكرار جوده افضل
    وانا اشرب مع الماء كرياتين بشطل يومي لانه يعطي للماء نكهة واقدر اشرب كميات كبيره من الماء
    السؤال : هل الكرياتين يحبس الماء بالجسم
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
  3. مجدي

    مجدي Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 أكتوبر 2017
    المشاركات:
    84
    الإعجابات المتلقاة:
    39
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    اشكر ردك ,لكن استغربت من الاجوبه انه ممكن يستخدموه بالتجهيز للبطولات
    بالمناسبه انا جهاز ال InBody اكثر من مره افحص به , الدهون دائما اقل من 10% ولكن المشكلة دائما الماء زائده بجسكي لدرجة اخر مره كانت النتيجه انها تجاوزت الحد الاقصى بدرجتين ولا اعلم ماذا افعل بهذه الماء المختزنه ! يبدو اني سابحث عن مقال بكيفيه للتخلص منها لو موجود
     
  4. Majed_UAE

    Majed_UAE Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 فبراير 2017
    المشاركات:
    120
    الإعجابات المتلقاة:
    39
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر


    اخوي هناك فرق بين حبس الماء تحت الجلد
    او في العضلات ..
    الوجبات السريعة وارتفاع الصوديوم وقلة شرب الماء
    يسبب احتباس الماء تحت الجلد ،
    اما الكرياتين فيحبس الماء داخل العضلة
    بالتالي وصول أكسجين ومغذيات اكثر
    ومرونة اكثر للعضلة ..

    جهاز in body ممتاز لكنه ليس دقيق ١٠٠٪؜

    ما ذكرت كم تشرب ماء يوميا
    لكن عموما كحل اول ارفع كمية الماء اليومية ..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل الكرياتين يحبس
  1. Esmail lotfy
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,333
  2. ANDY
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,330
  3. Ahmed raafat
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,471
  4. aboalaz
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,133
  5. Eslam Hamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    832
  6. aarfaoui15
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,711
  7. Marwan999
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,364
  8. ليل مظلم
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,296
  9. mahmoud-asfour
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,166
  10. mahmoud-asfour
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,771

مشاركة هذه الصفحة