هل الكرياتين يسبب الأرق ؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة eliza, بتاريخ ‏12 يونيو 2017.

  1. eliza

    eliza New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 مايو 2017
    المشاركات:
    15
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    الطائف
    هل من الاثار الجانبية للكرياتين " أرق"؟

    وماهو رأيك في حبوب Opti-Women
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لم أسمع عن أن الكرياتين يسبب أرق . فهو ليس محفز . الأرق غالبا له أسباب أخرى مستجدة عندك .

    أفضل الأنواع التي تعتمد على قرص واحد يوميا و ليس 3 ..شئ مزعج في رأيي أن تتناولي 3 أقراص بشكل يومي..
     
  3. jalel f

    jalel f Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 ابريل 2017
    المشاركات:
    118
    الإعجابات المتلقاة:
    27
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الأنواع التي تعتمد على قرص واحد يوميا غالبا ماتكون أنواع رديئة و فقيرة , تجد فيها عناصر قليلة جدا , مجرد رأي
     
  4. joody

    joody Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    269
    الإعجابات المتلقاة:
    120
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    السعوديه
    انا جربت اوبتي ومن هيا كبسولتين باليوم بس انا كنت اخذ كبسولة وحدة باليوم لاني كنت انسى احيانا اذا اخذت كبسولة او كبسولتين احيانا كنت اخذ 3 بسبب اللخبطه دي غير كذا كانت مفيدة بالنسبة ليا بس ما اشتريتها تاني و على رأي الكوتش محمد تسبب ازعاج لو انها كبسولة وحدة يوميا كان احسن
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ليس ضروري . Rainbow Light's One و NOW Adam's مالتي فيتامين قرص واحد يوميا و تقييمهما عالي على لاب دور . هما ما أصفهما للمتدربين معي

    https://labdoor.com/rankings/multivitamins

    أنا أستخدم Puritan's Pride قرص واحد يوميا أيضا . هو لم يتم تقييمه , و لكن أنا أثق في الشركة..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل الكرياتين يسبب
  1. ANDY
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,343
  2. Murad.M
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    5,003
  3. Esmail lotfy
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,354
  4. Ahmed raafat
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,482
  5. aboalaz
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,146
  6. مجدي
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    5,328
  7. Eslam Hamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    840
  8. aarfaoui15
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,742
  9. Marwan999
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,374
  10. ليل مظلم
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,311

مشاركة هذه الصفحة