هل الكرياتين ينفع في وقت التنشيف ؟

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة albraafahmy, بتاريخ ‏29 يونيو 2018.

  1. albraafahmy

    albraafahmy New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 يونيو 2018
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    هل الكرياتين ينفع في وقت التنشيف في ناس بتخوفني منه بيقول انه بيخزن ميه وبينفخ الجسم
     
  2. jallell

    jallell Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أغسطس 2017
    المشاركات:
    444
    الإعجابات المتلقاة:
    202
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الكرياتين من أنفع المكملات في كل الفترات , احتباس المياه يكون داخل العضلة و ليس تحت الجلد مما يعطي مظهرا أضخم لها , وحدهم من يستعدون للمسابقات يتوقفون عنه في آخر فترات تحضيرهم
    و الله اعلم
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الكرياتين يحبس المياة في العضلات و ليس تحت الجلد . كتبت هذا هنا :

    https://www.egyfitness.net/forum/threads/الفرق-بين-احتباس-المياة-من-الملح-والكرياتين.1977/

    الكرياتين مكمل ممتاز أثناء التنشيف , لأنك مفترض أنك تتمرن بالحديد أثناء التنشيف لزيادة كتلتك العضلية أو الحفاظ عليها في اسوأ الأحوال . و الكرياتين من أقوى المكملات الطبيعية لبناء العضلات . فلماذا لا تتناوله ؟

    و نفترض أنه يحبس المياة تحت الجلد (مجرد أفتراض) , هل هذا يعوق حرق الدهون ؟ فشخص نسبة دهونه 8% و عنده كتلة عضلية + احتباس مياة , شكله أفضل 100 مرة من شخص نسبة دهونه 20% و عضلاته ضعيفة بدون أحتباس مياة .

    في هذه المقالة أيضا تكلمت عن الكرياتين و التخسيس صفحة 2 : مكمل الكرياتين
     
    آخر تعديل: ‏29 يونيو 2018
  4. Nour1988

    Nour1988 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 مايو 2021
    المشاركات:
    3
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    هل كاريتين مفيد لمبتدي في الجيم و مش هدفه الا مظهر الجسم فقط ونسبه الدهون ٢٠ ٪. والجرعه المناسبه في حاله المنفعه وزني ٩٤ ك و نسبه دهون ٢.٪
     
  5. koprulu

    koprulu Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    223
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    مفيد للكل بدون استثناء وهناك ناس ياخذو بدون تمارين في فترة التحميل
     
    أعجب بهذه المشاركة Nour1988
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل الكرياتين ينفع
  1. حاتم
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    5,792
  2. Esmail lotfy
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,349
  3. ANDY
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,339
  4. Ahmed raafat
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,479
  5. aboalaz
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,142
  6. مجدي
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    5,319
  7. Eslam Hamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    839
  8. aarfaoui15
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,729
  9. Marwan999
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,371
  10. ليل مظلم
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,305

مشاركة هذه الصفحة