هل الكيتو دايت ضروري مع مقاومة الأنسولين أو سكري 2

لو عندي مقاومة الانسولين وعرفت من اني وزني عالي ٤٠ كيلو وفي دهون كتير في البطن وفي تصبغات اللي اسمها الشواك الاسود هل لازم اعمل دايت كيتو او الغي الكارب عشان انزل دهون ولا ينفع التظم بدايت صحي متوازن من دهون وبروتين وكارب مع رياضة

 

طب لو الدايت عالي الكارب مع المحافظة علي كمية البروتين اللازمة مع وجود مقاومة أنسولين وعمل عجز سعرات هتفضل خسارة الدهون بمعدلاتها الطبيعية

 

من الممكن أن يكون سؤالك هل نظام الكيتو يساعدني على اتباع عجز سعرات معينة مثل نظام عالي الكارب من حيث انتظام الشهية ومعدل الأيض والجواب يكون اذا أتبعت نفس السعرات الداخلة لجسمك وكان جسمك يحرق نفس معدل الحرق في النظامين اكيد ستكون نفس النتيجة لكن من الممكن ان يكون نظام عالي الكارب لا يساعدك في الالتزام من حيث زيادة الجوع وانخفاض نشاطك بسبب اعراض المرض وفي هذي الحآلة يكون جسمك خفض من معدل ايضك إلى السعرات التي تتناولها في نظام عالي الكارب .