1. 

   yousef mohamed Member

   إنضم إلينا في:

   ‏5 أغسطس 2017

   المشاركات:

   192

   الإعجابات المتلقاة:

   9

   نقاط الجائزة:

   18

   الجنس:

   ذكر

   اريد ان اعرف هل تمارين الحديد تزيد من معدل الايض مما يؤدي الي زياده في حرق الدهون؟ ام ان هذه شائعه ولا علاقه لتمارين الحديد بحرق الدهون؟؟

    

   yousef mohamed, ‏5 أغسطس 2017

   1
2. 

   Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

   إنضم إلينا في:

   ‏26 سبتمبر 2016

   المشاركات:

   2,325

   الإعجابات المتلقاة:

   1,499

   نقاط الجائزة:

   113

   الجنس:

   ذكر

   http://www.egyfitness.com/تمارين-حديد-تخسيس/

    

   Ahmad Hamed, ‏5 أغسطس 2017

   2

   أعجب بهذه المشاركة aaaet
3. 

   محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

   إنضم إلينا في:

   ‏18 سبتمبر 2016

   المشاركات:

   9,852

   الإعجابات المتلقاة:

   8,214

   نقاط الجائزة:

   113

   الجنس:

   ذكر

   الوظيفة:

   مدرب و أخصائي تغذية

   الإقامة:

   ملبورن , أستراليا

   الصفحة الرئيسية:

   http://www.egyfitness.com/services/

   تمارين الحديد ترفع معدل الأيض الغذائي بسبب :
   
   1 - السعرات المستهلكة في التمرين نفسه
   2 - السعرات المستهلكة في الأستشفاء العضلي
   3 - العضلات تستهلك السعرات يوميا
   
   و لكنك لن تحرق جرام دهون واحد بدون دايت . هدف المقالة التي نشرها أحمد أن تذهب للجيم لبناء عضلاتك و ليس من أجل حرق السعرات أو التخسيس..

    

   محمد قاعود, ‏6 أغسطس 2017

   3

   أعجب بهذه المشاركة aaaet

• تسجيل الدخول مع Facebook
• تسجيل الدخول مع Twitter

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

• انشئ حساب ببريدك الالكتروني او اختار التسجيل بحسابك على وسائل التواصل الأجتماعي