هل تمرين العضله اكثر من مرة في الاسبوع يساعد علي حرق الدهون

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة yousef mohamed, بتاريخ ‏5 أغسطس 2017.

  1. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    192
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    اريد ان اعرف هل تمرين العضله اكثر من مرة اسبوعيا يجعل الجسم يزداد ضخامه بدرجه سيئه؟؟ خاصه اذا كان الغرض من التمرين هو حرق الدهون؟؟ يعني لو انا عاوز احرق دهون اتمرن اكتر من مرة لنفس العضله فالاسبوع عادي ولا بلاش؟؟
     
  2. محمود علي

    محمود علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    207
    الإعجابات المتلقاة:
    75
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    صيدلاني
    الإقامة:
    سورية
    تمرين العضلة مرتين في الاسبوع هو الافضل سواء اذا تضخم او تحرق دهون..لكن يا أخي حرق الدهون يكون بالدايت - انقص سعراتك عن احتاجاتك - وسوف تحرق دهون
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. jallell

    jallell Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أغسطس 2017
    المشاركات:
    444
    الإعجابات المتلقاة:
    202
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    التمارين لبناء العضلات ليست لحرق الدهون , تمرين العضلة مرتين هو افضل شيء للبناء العضلي , حرق الدهو يكون بالدايت ( كما تفضل الأخ قبلي)
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة Nour1994
  5. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    192
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    اذا فالافضل هو الاستناد لدايت محسوب السعرات فقط والتوقف عن لعب الحديد؟؟ ام لعب الكارديو مرتفع الشده افضل في هذه المرحله؟؟
     
  6. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    192
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    اذا فانت تقول ان تمارين الحديد لا تساعد علي رفع معدل الايض ولا تساعد في التخلص من الدهون؟؟ واذا كان كذلك ماهي التمرينات التي تساعد علي التخلص من الدهون مع الاستناد لدايت محسوب السعرات
     
  7. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    192
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    ولكن ياخي اني قرات مقاله لك عن حرق الدهون حتي اخر جرام باستعمال تمارين الحديد فقط وحضرتك قلت ان تمارين الحديد تعمل علي رفع معدل الايض الغذائي مما يؤدي الي حرق سعرات اكثر وحرق دهون الجسم انا متلغبط خالص ومش عارف اعمل ايه؟؟
     
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نعم , تمارين الحديد ترفع معدل الأيض الغذائي . و لكن بدون دايت لن تحرق جرام دهون واحد.. المقالة لم يكن هدفها أن تذهب الجيم لحرق الدهون . و لكن هدفها أن تذهب للجيم لبناء عضلاتك..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل تمرين العضله
  1. مجدي
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,091
  2. ليل مظلم
    الردود:
    16
    المشاهدات:
    761
  3. Ahmed0Hamada
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    929
  4. bader alshatti
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    677
  5. ابوعلي1977
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,960
  6. Msha3r Ensan
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,246
  7. كيرلس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    678
  8. محمد عبد الرحيم
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,025
  9. Ahmed ahmed
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    3,898
  10. bader alshatti
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    812

مشاركة هذه الصفحة