هل جرعه فيتامين A مضره.؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة سيف, بتاريخ ‏7 يناير 2019.

  1. سيف

    سيف New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 يوليو 2017
    المشاركات:
    8
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    انا قمت بعمليه تكميم منذ حوالي شهرين اقوم يوميا بممارسه تمارين الحديد والكارديو لكن نضرا لصعوبه الاكل في بعض الاحيان بتناول نوعين من الفيتامينات الكروميترون والمارفيت المشكله ان الاتنين فيهم جرعات عاليه من فيتامين A
    الكروميترون فيه
    3000 IU Betacaronate
    والمارفيت فيه
    Vit A (Palmitate)

    5000 i.u.
    هل الاتنين دول يوميا كبسوله من دا ودا فيهم ضرر عليا من حيث جرعه فيتامين A ?
     
  2. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    البيتاكاروتين يأخذ الجسم منه حسب حاجته ليحوله إلي ريتينول ويطرح الفائض.

    هذا ريتينول بجرعة تعطي 100% من الاحتياج اليومي.

    الجرعة الآمنة هي 200% من الاحتياج اليومي والقصة أن مصادر الغذاء الحيوانية يتوافر فيها الريتينول.
    أنصحك باستبدال المارفيت بمالتي فيتامين آخر خالي يحتوي الفيتامين أ على شكل بيتاكاروتين بدلا من ريتينول.

    والله تعالى أعلم.

    حماك الله من كل مكروه.
     
  3. Thekillerkiller

    Thekillerkiller New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 مايو 2019
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    على حسب معلوماتى ان فيتامين a زيادته مش مضرة لكن زيادة ال retinol هى اللى مضرة فأنا عايز اعرف ال upper limit من ال retinol وشكرا
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    3000 ميكروجرام أي 10000 وحدة دولية
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل جرعه فيتامين
  1. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    857
  2. ابو سييف
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    75
  3. sheref mokhtar
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    71
  4. ahmedahmee
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    170
  5. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    222
  6. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    347
  7. Madawagada
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    233
  8. dokshabeast
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    533
  9. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    284
  10. mostafa zain
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    390

مشاركة هذه الصفحة