هل عضلة الباى والتراى يصغر حجمها أثناء الديت

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Makdad, بتاريخ ‏24 نوفمبر 2021.

  1. Makdad

    Makdad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 نوفمبر 2021
    المشاركات:
    17
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Egypt
    السلام عليكم...انا عامل رجيم علي نظام غذائي والحمد لله نزلت عشرين كيلوا من تسعين الى سبعين...لكن حجم الذراع عند الباى بقيسه بلقيه بيصغر هل هذا طبيعي اثناء الديت ولا انا بخسر عضل مع العلم اني باكل بروتين ١٢٠ جرام بروتين في اليوم
     
  2. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    ممتاز يا بطل ، طبيعي جدا ؛ اللي يأكدلك انك خسرت عضل أو لا قوتك واوزانك وحجم تمرينك .
     
    أعجب بهذه المشاركة Makdad
  3. Makdad

    Makdad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 نوفمبر 2021
    المشاركات:
    17
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Egypt
    لا اوزانى بالعكس بتزيد واخر مره عملت انبدى لقبت زايد ربع كيلو عضل ...لكن دراعي كل شويه بيصغر مع جسمي
     
  4. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    طالما اوزانك بتزيد وحجم التمرين ككل بيزيد لا تقلق ، حط ببالك في آخر فترات التنشيف ( تحت نسبة دهون 15% ) ستنصدم من حجمك الصغير بالذات من خلف الملابس رغم ازدياد قوتك .
     
    أعجب بهذه المشاركة Makdad
  5. Makdad

    Makdad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 نوفمبر 2021
    المشاركات:
    17
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Egypt
    بارك الله فيك..والف شكر على المعلومه يا كبتن وسام
     
    أعجب بهذه المشاركة wesam_3345
  6. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    طبيعي لأن مخزون الجليكوجين في العضلات بيقل، بعد انتهاءك من عجز السعرات، هتبدأ عمليه تحميل الكارب في العضلات، هتلاحظ رجوع العضله لنفس الحجم
     
    أعجب بهذه المشاركة Makdad
  7. Makdad

    Makdad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 نوفمبر 2021
    المشاركات:
    17
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Egypt
    طيب يا كبتن احمد انا دلوقتي وصلت لنسبة دهون ١٤ وماشي على ١٥٠٠سعر فى اليوم طولى ١٧٣ وزنى ٦٩ والحمد لله ماشي كويس ولكن اصبحت اتعب فى التمرين واحس باجهاد...واوزان ثابته لا استطيع زياده فى اى وزن هو ده عادى
     
  8. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    اقرأ عن الديلود من هنا
    https://www.egyfitness.net/forum/threads/أسبوع-تخفيف-الأحمال-ال-deloading.2590/
     
    أعجب بهذه المشاركة Makdad
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل عضلة الباى
  1. bader alshatti
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    686
  2. Zaraki
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    601
  3. AMMARI Muhammad
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    5,966
  4. Sherif salah
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,291
  5. bader alshatti
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,092
  6. xXEbrahimXx
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    2,202
  7. أنس بجبوج
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    843
  8. Skater Boy
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,263
  9. Tayyem
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,096
  10. Hussein039
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    3,701

مشاركة هذه الصفحة