هل للتمرين الشامل للمبتدأ اول يوم بالجيم اصل علمي ؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة bader alshatti, بتاريخ ‏25 فبراير 2019.

  1. bader alshatti

    bader alshatti Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    232
    الإعجابات المتلقاة:
    59
    نقاط الجائزة:
    28
    الوظيفة:
    مدرب معتمد واخصائي تغذية
    الإقامة:
    chicago
    ام ان الهدف فقط تحريك العضلة
    لاني بحثت في الدرسات ولم اجد

    هل من مساعد
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لو أنا ادرب شخص وجهاً لوجه لن أصف له برنامج جنرال ، لأني أستطيع توجيهه للقيام بتمارين صعبة كالسكوات و الديدليفت و البنش برس. أما أون لاين ، الموضوع مختلف ، أنا لا أراه أمام عيني و بالتالي أصف له تمارين سهلة و أكثر أماناً له ، و بعد فترة أصف له تمارين مركبة.
     
    Ahmad Hamed و bader alshatti معجبون بهذا.
  3. bader alshatti

    bader alshatti Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    232
    الإعجابات المتلقاة:
    59
    نقاط الجائزة:
    28
    الوظيفة:
    مدرب معتمد واخصائي تغذية
    الإقامة:
    chicago
    اهلا بعودتك كابتن محمد
    انا اقصد هل تمرين الشامل لكل الأجهزة للمبتدأ من اول يوم بالجيم
    لمدة 3 أيام

    هل له شي علمي ام انه فقط لتحريك العضلة ...
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا يوجد بحث علمي يقارن برنامج جنرال ببرامج أخرى ..هو فقط برنامج سهل و بالاجهزة قد يناسب بعض المبتدئين الذين ليس عليهم أشراف مباشر..
     
    Ahmad Hamed و bader alshatti معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل للتمرين الشامل
  1. sheref mokhtar
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    46
  2. ahmedahmee
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    150
  3. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    190
  4. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    315
  5. Madawagada
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    223
  6. dokshabeast
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    517
  7. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    270
  8. mostafa zain
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    377
  9. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    224
  10. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    504

مشاركة هذه الصفحة