هل لما افقد دهون اوزانى فى الحديد بتقل ؟

السلام عليكم
انا ماشى على دايت دلوقتى والحمد لله وزنى فى النازل بفقد دهون
لكن اوزانى بتقل او بمعنى اصح اخر مجموعه ممكن مقدرش على اخر عديتين عكس زمان كنت برفع بسهوله
هل ده سببه الدهون الى نزلت ولا حاجه تانى
وهل الدهون عامل من عامل القوه فى رفع الاوزان

 

يعتمد على عدة عوامل :
1- مقدار العجز ( عجز مناسب أو كبير )
2 - كمية البروتين
3 - مدة الدايت فين بديت ومتى بدت اوزانك تقل
4 - تأثر بعض التمارين بعد خسارة الوزن مثل (البنش برس اذا خسرت وزن كبير ستكون مسافة نزول البار إلى صدرك أطول من قبل وربما تتأثر كذا عدة في هذه الحالة .

 

شكرا عى اهتمامك
العجز فى عده او عدتين ى اخر مجموعه من الوزن الى كنت بقدر ارفعه
ياعنى قبل الدايت كنت بجيب فى اخر مجموعه مثلا 10 عداد لما وزنى قل بقيت اجيب 8 عدات بالعافيه

 

العجز الذي قصدته عجز السعرات الحرارية ؛ لكن بشكل أوضح ؛ اذا قمت بكل شي بشكل صحيح من تغذية وكثافة البرنامج التدريبي المناسب لك لن يقل مستواك ؛ بل من المفترض أن يتطور مستواك أو يثبت