هل لما افقد دهون اوزانى فى الحديد بتقل ؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة ليل مظلم, بتاريخ ‏2 ابريل 2021.

  1. ليل مظلم

    ليل مظلم Member

    إنضم إلينا في:
    ‏29 يوليو 2018
    المشاركات:
    91
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    انا ماشى على دايت دلوقتى والحمد لله وزنى فى النازل بفقد دهون
    لكن اوزانى بتقل او بمعنى اصح اخر مجموعه ممكن مقدرش على اخر عديتين عكس زمان كنت برفع بسهوله
    هل ده سببه الدهون الى نزلت ولا حاجه تانى
    وهل الدهون عامل من عامل القوه فى رفع الاوزان
     
  2. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    314
    الإعجابات المتلقاة:
    154
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    يعتمد على عدة عوامل :
    1- مقدار العجز ( عجز مناسب أو كبير )
    2 - كمية البروتين
    3 - مدة الدايت فين بديت ومتى بدت اوزانك تقل
    4 - تأثر بعض التمارين بعد خسارة الوزن مثل (البنش برس اذا خسرت وزن كبير ستكون مسافة نزول البار إلى صدرك أطول من قبل وربما تتأثر كذا عدة في هذه الحالة .
     
  3. ليل مظلم

    ليل مظلم Member

    إنضم إلينا في:
    ‏29 يوليو 2018
    المشاركات:
    91
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    شكرا عى اهتمامك
    العجز فى عده او عدتين ى اخر مجموعه من الوزن الى كنت بقدر ارفعه
    ياعنى قبل الدايت كنت بجيب فى اخر مجموعه مثلا 10 عداد لما وزنى قل بقيت اجيب 8 عدات بالعافيه
     
  4. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,164
    الإعجابات المتلقاة:
    1,431
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    كام سعر حراري تاكل، وما هو برنامج التدريبي؟
     
  5. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    314
    الإعجابات المتلقاة:
    154
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    العجز الذي قصدته عجز السعرات الحرارية ؛ لكن بشكل أوضح ؛ اذا قمت بكل شي بشكل صحيح من تغذية وكثافة البرنامج التدريبي المناسب لك لن يقل مستواك ؛ بل من المفترض أن يتطور مستواك أو يثبت
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل لما افقد
  1. Kareem Elsawy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    201
  2. abdulrzag
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    201
  3. Salah 1
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    357
  4. كيرلس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    251
  5. تلي صلاح
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    415
  6. مجدي
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,282
  7. aarfaoui15
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    933
  8. Hamza-Abdullah
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    677
  9. Mohammmmmmed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    526
  10. Abdallh Shakir
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    490

مشاركة هذه الصفحة