هل مسموح تمارين الحديد لوزن 170 ؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة looonilfa, بتاريخ ‏29 يوليو 2019.

  1. looonilfa

    looonilfa New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏29 يوليو 2019
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    1
    السلام عليكم
    انا بنت وعمري 25 ووزني 170 كيلو جرام وقررت ابتدي حياه جديده واشتركت في نادي واول خطوه صممت لي نظام 1500 سعره
    100 بروتين و50 دهون والبقيه كارب هل انا على طريق صحيح ؟ وسؤالي الثاني هل مسموح لي بهذا الوزن اتمرن حديد لكي امنع ترهل الجلد مع خساره الوزن وانا عامله المراره منذ 9 اشهر
    وشكرا لكم
     
    آخر تعديل: ‏29 يوليو 2019
    أعجب بهذه المشاركة Islam Al-Asmar
  2. Islam Al-Asmar

    Islam Al-Asmar New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 أغسطس 2019
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    ربي يقويكي ويقويني ونوصل

    انا بفضل لو تتابعي مع صفحة لو نفسك تخس للمهندس مصطفى علي الانظمه مناسبه للجميع وكافة الاوزان والاعمار والحالات الصحية و تقرأ ال 25 نصيحة للكابتن كتير رائع قبل البدء في كمان على اليوتيوب د. كريم علي كلهم رائعين رح يتغير مفهومك تماما وان شاء الله تقدري توصلي لهدفك نصيحة اخيره اتوكلي على الله ودوني كل يوم خمس اهداف عن كيفية الالتزام صلي وادعي انو ربنا يساعدك اشربي كتير مي على فترات ولا تسمعي للمحبطين انتي قوية ورائعه وان شاء الله رح توصلي ☺
     
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل مسموح تمارين
  1. omarov
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    14,481
  2. ابو سييف
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    72
  3. sheref mokhtar
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    71
  4. ahmedahmee
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    170
  5. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    222
  6. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    344
  7. Madawagada
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    233
  8. dokshabeast
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    532
  9. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    284
  10. mostafa zain
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    389

مشاركة هذه الصفحة