هل من الضرورة الحصول على وجبة بعد تمرين الكارديو

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة احمد الفقهاء, بتاريخ ‏1 يناير 2018.

  1. احمد الفقهاء

    احمد الفقهاء New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 فبراير 2017
    المشاركات:
    3
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    هل من الضرورة الحصول على وجبة بعد تمرين الكارديو ، حيث انك قلت انه لا يتم استهلاك الخلايا العضلية طالما كان هناك اكل مباشرة بعد التمرين

    وان كان من الضرورة الحصول على وجبة ما هي مكوناتها وعناصرها الغذائية ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أي رياضة , حديد او سباحة او كارديو او بنج بونج , تناول وجبة عالية البروتين بعد او قبل التمرين لإعادة تغذية عضلاتك الممزقة..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل من الضرورة
  1. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    354
  2. dokshabeast
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    535
  3. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    287
  4. mostafa zain
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    392
  5. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    236
  6. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    571
  7. shady kasooma
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    634
  8. Omar Mamdouh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    620
  9. MAHMOUD33hack
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    492
  10. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    565

مشاركة هذه الصفحة