هل من المفترض اخذ مكمل الكيرياتين بعد ستة أشهر من التدريب للمبتدئين

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة Ahmed Mahmoud Mostafa Ali, بتاريخ ‏22 يناير 2021.

  1. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali

    Ahmed Mahmoud Mostafa Ali New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏20 يناير 2021
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    لقد سألت سؤال شبيه بهذا السؤال من قبل...
    لكن في هذا السؤال اريد أن اعرف اذا كان يجب أن اخذ مكمل الكيرياتين بعد ستة أشهر من التدريب (مع العلم اني مبتدئ و لم اكمل شهر تدريب، واستعمل برنامج starting strength وحسبت سعراتي الحرارية والماكروز و دونت كل شئ ومنتظم في نظامي الغذائي والتدريبي و النوم وشرب المياة)..
    فهل اشتري مكمل الكيرياتين الان ام بعد ستة أشهر؟
    و شكرا
     
    آخر تعديل: ‏22 يناير 2021
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,790
    الإعجابات المتلقاة:
    8,110
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    يمكنك أخذ مكمل الكرياتين حتى بدون تدريب، هو مفيد للصحة وخاصة صحة المخ
     
  3. kh80

    kh80 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 أكتوبر 2020
    المشاركات:
    31
    الإعجابات المتلقاة:
    15
    نقاط الجائزة:
    8
    اهم شي كرياتين الموهدرايت لانه الاساسي وحتى من ناحية الامان وخلك من الكلام الزائد الاخر لنوعيات الاخرى مثل كرياتين بنكهات الخ
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل من المفترض
  1. sarifakhro
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    138
  2. اندرو فارس
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    175
  3. Salah 1
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    214
  4. كيرلس
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    750
  5. Omar Al Ali
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    196
  6. محمد عبد الرحيم
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    484
  7. Ahmed ahmed
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    905
  8. الحسيني
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    192
  9. khaled shehata
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    685
  10. Mohamed yasin
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    670

مشاركة هذه الصفحة