هل نحتاج لتمارين عزل للبطن ؟ أم يكفي التمارين المركبة للجسم ؟

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة محمد 2019, بتاريخ ‏5 أغسطس 2017.

  1. محمد 2019

    محمد 2019 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏31 يوليو 2017
    المشاركات:
    115
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    هل حقا عضلات البطن ليست بحاجة لعزلها بل ادائها مع التمارين المركبة وما هي التمارين المركبة لعضلات البطن
     
    أعجب بهذه المشاركة Tareq85
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هذا كلام شائع و يأتي من ناس لها ثقلها و أحترامها في مجال الرياضة . بالفعل برنامج حديد به تمارين للجسم كله و خاصة الديدليفت و السكوات و التجديف بالبار و خلافه يقوي عضلات بطنك و جذعك . و لكن لو تريد عضلات بطن بارزة مثل الفتنس موديلز لابد من عزل بطنك بالتمارين..
    الموضوع يعتمد على هدفك..
     
    AmirEssa و Tareq85 معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل نحتاج لتمارين
  1. sheref mokhtar
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    46
  2. ahmedahmee
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    151
  3. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    191
  4. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    315
  5. Madawagada
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    224
  6. dokshabeast
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    518
  7. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    271
  8. mostafa zain
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    377
  9. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    224
  10. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    505

مشاركة هذه الصفحة