هل نظامين رجيم يساعد على نتائج سريعة ؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Mohsen ali shamsan, بتاريخ ‏6 يوليو 2017.

  1. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    انا اتبع نظامين رجيم نظام السعرات الحرارية تنقيص الأحتياج و Carb cycle تدوير الكربوهيدرات ولكن اواجه في بعض الأحيان مشاكل في كمية السعرات من الكربوهيدرات عالية جداً فماهو الحل ! أتبع نضام رجيم واحد ولا استمر وشكراً على الرد .
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    عندما تتبع برنامج مثل تدوير الكارب , يكون على سبيل المثال 3 أيام كاربوهيدرات منخفضة و يوم كارب عالي .. المفروض مجموع سعرات الأسبوع كله أقل مما تستهلك من الطاقة أسبوعيا . و بالتالي تخسر الوزن .

    خلال هذا الاسبوع أتبعت نظام أو 2 أو 3.. يجب ان تكون مجموع سعرات ما تأكله أقل من أحتياجاتك..
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  3. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    شكراً جزيلاً كابتن
     
  4. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    لو كل الاسبوع وانا متبع دايت عالي الكارب بدون خفضه تماماً ومجموع سعرات الاسبوع اقل مما استهلك فنتيجة واحدة؟ وهي خسارة الدهون؟
     
  5. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    طالما تاكل اقل من احتياجك فانت تتبع دايت واحد سواء كان تدوير الكارب- الصيام- كيتو دايت الخ ...هي تفضيلات في النهايه .
     
  6. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    تدوير الكارب تقوم به عندما تقل سعراتك ويصبح مجموع الكارب المتناول يوميا قليل ، عندها تلجا لتدوير الكارب حتي تاكل ايام كارب عالي وايام اخري كارب منخفض .
     
  7. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    يعني لو كل الايام اتبع نظام واحد الي هو خفض في السعرات وكارب عالي ومجموع السعرات الاسبوعية اقل من الاحتياجات تكون النتيجة واحدة وهي حرق الدهون؟
     
  8. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    حتي ولو اتبعت نظام عالي الكارب فقط؟
     
  9. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    نعم ، استمر وسوف تتذكر حديثنا .
     
  10. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    شكرا لك حفظك الله
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل نظامين رجيم
  1. sheref mokhtar
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    46
  2. ahmedahmee
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    150
  3. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    190
  4. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    315
  5. Madawagada
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    224
  6. dokshabeast
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    517
  7. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    270
  8. mostafa zain
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    377
  9. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    224
  10. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    504

مشاركة هذه الصفحة