1. 

   Mohamed Nagy New Member

   إنضم إلينا في:

   ‏1 فبراير 2018

   المشاركات:

   7

   الإعجابات المتلقاة:

   0

   نقاط الجائزة:

   1

   السلام عليكم هل نظام starting strength يلعب بعد الجنرال ام فور البدي في الجيم

    

   Mohamed Nagy, ‏5 فبراير 2018

   1
2. 

   محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

   إنضم إلينا في:

   ‏18 سبتمبر 2016

   المشاركات:

   9,852

   الإعجابات المتلقاة:

   8,214

   نقاط الجائزة:

   113

   الجنس:

   ذكر

   الوظيفة:

   مدرب و أخصائي تغذية

   الإقامة:

   ملبورن , أستراليا

   الصفحة الرئيسية:

   http://www.egyfitness.com/services/

   هذا يعتمد على قدرتك على اداء و تعلم تمارين معقدة مثل السكوات و الديدليفت و البنش برس .. هذا يحتاج دراسة كبيرة منك او العمل تحت أعين مدرب جيد . أنا أصف للمتدربين معي برنامج جنرال أولا للأمان . لأني لا أستطيع مراقبة ادائهم للتمارين المركبة بشكل مستمر ..

    

   محمد قاعود, ‏5 فبراير 2018

   2

   غالب ابوسيف و إبراهيم بن عياد معجبون بهذا.
3. 

   غالب ابوسيف Member

   إنضم إلينا في:

   ‏23 سبتمبر 2017

   المشاركات:

   30

   الإعجابات المتلقاة:

   10

   نقاط الجائزة:

   8

   الجنس:

   ذكر

   كابتن قصدك في البداية اذا لم يتمكن المدرب ملازمة المتدرب ومراقبته يفضل ان يكون البرنامج معظمه على الاجهزة وتجنب قدر الامكان الاوزان الحرة ؟؟

    

   غالب ابوسيف, ‏7 فبراير 2018

   3

• تسجيل الدخول مع Facebook
• تسجيل الدخول مع Twitter

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

• انشئ حساب ببريدك الالكتروني او اختار التسجيل بحسابك على وسائل التواصل الأجتماعي