هل نوعية الطعام تؤثر على نتيجة التخسيس؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة عبدالله, بتاريخ ‏21 نوفمبر 2018.

  1. عبدالله

    عبدالله Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    162
    الإعجابات المتلقاة:
    18
    نقاط الجائزة:
    18
    اعلم ان الأمر يكون على الكميه وليس النوع
    ولكن هل لو جعلت كل طعامي صحي سأجد نتيجه افضل بالتخسيس؟
    لاني اتناول 1600 سعر
    منها 400-600 سعر طعام غير صحي ولا اجد نتيجه فعاله في التخسيس فانني لا اخسر سوى 0.5% دهون اسبوعيا
    في افضل الاحوال
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  2. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    أجعل أستراتيجيتك طعام صحي 100% حتى تستطيع الوصول لهددفك بأسرع وقت ممكن كما أن الطعام الصحي مفيد جداً لبدنك و الطعام الغير صحي له مضار لاحصر لها لذا غير عاداتك بشكل تدريجي وتناول الطعام الذي تحبه بشرط (أن يكون بطريقة صحية ) ووفقك الله أخي..
     
    أعجب بهذه المشاركة عبدالله
  3. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    هذا يساعد لكن ليس شي دائمي واعتقد انك تقصد المقليات لكنها اطعمه كثيرة متداخلة بحياتنا فكيف نتخلص منها؟علينا فقط التنظيم لها
     
    أعجب بهذه المشاركة عبدالله
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    في الغالب نعم ، لأن لو تأكل كمية كبيرة من الطعام الضار ، سوف يكون جوعك أكبر ، فرصة إسرافك في الطعام أكبر ،خروجك عن الدايت سيكون متكرر، كما أن حسابك للسعرات أساساً لن يكون مضبوط و سوف تتجاوز السعرات المطلوبة
     
    عبدالله و Ahmed Allam معجبون بهذا.
  5. 22Mohamed

    22Mohamed New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2018
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    و ده بالظبط اللى حصل معايا

    طبعا نوعيه الطعام تفرق , كل ما كان اكلك انضف كل ما هتلاقى نفسك هتاكل كميات اكتر و تشبع اكتر و تفيد جسمك اكتر

    مثال

    تاكل
    ( بار شكولاته سنكيرز ) 30 جرام ( فقط ) = 141 سعر
    و لا تاكل
    100 جرام تفاح + 100 جرام فرراوله + 100 جرام زبادى خالى الدسم = 143 سعر
     
    عبدالله و محمد قاعود معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل نوعية الطعام
  1. Mepoo
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    5,690
  2. sheref mokhtar
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    46
  3. ahmedahmee
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    150
  4. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    190
  5. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    315
  6. Madawagada
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    224
  7. dokshabeast
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    517
  8. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    270
  9. mostafa zain
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    377
  10. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    224

مشاركة هذه الصفحة