هل هناك حد أدنى لسعرات الرجل والمرأة

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Esmail lotfy, بتاريخ ‏4 أغسطس 2019.

  1. Esmail lotfy

    Esmail lotfy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    160
    الإعجابات المتلقاة:
    16
    نقاط الجائزة:
    18
    السلام عليكم

    ما هو أقصى عجز في السعرات يمكن للرجل والمرأة إتباعه كنسبة من الاحتياج من السعرات حتى لا يتسبب في خسارة العضلات أو انخفاض معدل الحرق؟
     
  2. Ahmad Aldalil

    Ahmad Aldalil Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,112
    الإعجابات المتلقاة:
    1,394
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    احتياج الجسم للسعرات يختلف من فرد لاخر وتحمل الجسم للعجز يختلف ومدي التزام متبع الدايت
     
    أعجب بهذه المشاركة Esmail lotfy
  3. Ahmad Aldalil

    Ahmad Aldalil Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,112
    الإعجابات المتلقاة:
    1,394
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    لو نسبه الدهون اقل من ٢٠٪ للرجل انصحك بعجز من ٥٠٠ الي ٧٥٠ سعر فقط
     
    أعجب بهذه المشاركة Esmail lotfy
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل هناك حد
  1. Islam Azmy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    518
  2. MxH
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    566
  3. مجدي
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    481
  4. M.y.a
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    927
  5. أنس بجبوج
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    3,509
  6. رامي مبين
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    1,133
  7. bader alshatti
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    322
  8. Mepoo
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    1,455
  9. Weejoo
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    840
  10. mahmoud-asfour
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    725

مشاركة هذه الصفحة