هل هو شد عضلي بالظهر أم أنزلاق غضروفي ؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة AyaaaMH, بتاريخ ‏26 مارس 2019.

  1. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    سلام عليكم:(
    من فترة كدة الاسميث في الجيم كان عاوز يتزيت وتقيل جدا جدا وانا مكنتش اعرف فكنت شغالة عليه اسكوات لسة ف اول عدة أطلع بيه مبيطلعش حمل جدا جداااا علي القطنية وحسيت بوجع بعدها للأسف جدا تجاهلته وكان راح بس رجع ببشاعة حسة بوخز ف اللور بادي كله وبالأخص ف منطقة الهيبس وعملت اشعة اكس مبينتش حاجة خالص
    الدكتور قالي غالبا حصل تقوس ف العضلة مش عارفة يعني ايه واداني بواسط للعضلات وقالي لو منفعتش معايا تلات أسابيع شهر كدة اعمل أشعة رنين
    انا كل اللي مخوفني انه يكون انزلاق!!!!!:( فمش عارفة اعمل ايه اخد البواسط ولا تمريني هيبقي ازاى ،هو ممكن يكون ايه؟؟
    @محمد قاعود :(
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    للأسف وخز في أعصاب الجزء السفلي هو أنزلاق و ليس شد عضلي . الف سلامة عليكي هو قابل للعلاج .. لا أعلم لماذا وصف الطبيب باسط للعضلات ، لان الشد العضلي لا يؤثر على الأعصاب ..
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamed
  3. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    الله يسلم حضرتك ياكابتن ؛خير الحمد لله
    طب كدة نظام التمرين ايه ياكابتن :(
     
  4. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    كابتن بعد قيامي برفع ديدلفت مع حركة صحيحة وظهر غير منحني مع تنفس البطني اشعر بثقل بمنطقة السفلية للظهر وايضا وجع بسيط عند تحريكها(الظهر السفلي)ولكنها لاتؤلم عند القيام بالمشي مثلا فقط عند انحنائي هل هذا يدل على ديدلفت خطا؟
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    بالتأكيد الديدليفت السليم لا يسبب مشاكل ...
     
  6. يارا.

    يارا. Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    51
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
    خييير سلامتك يا آية شفاكي الله وعفاكي يارب
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
  7. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    الله يسلمك ويكرمك ويعزك ياارب ❤الحمد لله كثيراً ع كل شئ❤
     
    أعجب بهذه المشاركة يارا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل هو شد
  1. Salah 1
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    870
  2. sheref mokhtar
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    75
  3. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    354
  4. 223Abdallah
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,613
  5. Mourad Cookie
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    650
  6. Mido7714
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    743
  7. ليل مظلم
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    789
  8. Omar Al Ali
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    754
  9. Ahmed ahmed
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    2,895
  10. Sinuretta
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,247

مشاركة هذه الصفحة