هل يجوز تمرين السواعد والرست يوميًا

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Ahmed ahmed, بتاريخ ‏5 ابريل 2020.

  1. Ahmed ahmed

    Ahmed ahmed New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2020
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    على إعتبار أهمية عضلات السواعد والرست هل يجوز تمرينها يوميًا أم أنها تحتاج إلى إستشفاء أكثر
     
  2. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    711
    الإعجابات المتلقاة:
    351
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Student
    الإقامة:
    Yemen,aden
    يجوز تمرينها كما انها عضلات صغيره وتستشفي بسرعة لاكن اذا كنت مبتداء انصحك بتمارين المركبة افضل من العزل وفقك الله
     
  3. Ahmed ahmed

    Ahmed ahmed New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2020
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    شكراً جزيلاً
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,815
    الإعجابات المتلقاة:
    8,159
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا يوجد عضلة يمكنك تمرينها يوميا بدون راحة و أستشفاء ، و إلا ستصاب بألتهابات اوتار ، أي عضلة مرنها مرتين او ثلاث مرات حد أقصى أسبوعيا...
     
    ابو عبد الله و Mohsen ali shamsan معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل يجوز تمرين
  1. كيرلس
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    870
  2. ابو محمد
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    4,411
  3. Ashraf Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,003
  4. koprulu
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    40
  5. Ahmed0Hamada
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    64
  6. Moja
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    60
  7. Omar tornado
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    53
  8. سعيدنس
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    62
  9. Sofian Kamel
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    73
  10. ميجامان
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    93

مشاركة هذه الصفحة