هل يمكن تناول الكربوهيدرات سريعة الذوبان في الدايت

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة kurdish, بتاريخ ‏18 نوفمبر 2018.

  1. kurdish

    kurdish Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 نوفمبر 2018
    المشاركات:
    41
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    أنثى
    بما انو لتنزيل الوزن لازم نقلل عدد السعرات الحرارية فقط هو العامل الرئيسي لتخفيف الوزن وفي ناس خففت وزنها حتى باكل الماكولات السريعة يعني هل مثلا فيني اكل خبز ابيض او رز ابيض او كولا مثلا يعني بنقدر طالما ماعم اتجاوز السعرات الحرارية او اقل؟؟
    وتاني سؤال طالما هدول المأكولات متل الخبز الابيض والرز بيرفعوا السكر بلدم بسرعة واذا ما استهلكتو حاجة الجسم الفورية كلو رح يتحول لدهون بجسم معناها لازم هشي يكون ممنوع بدايت ومانقدر ننزل الوزن بس بلاعتماد على عمل عجز بسعرات لازم نمتنع عن تناول كل النشويات المكررة كمان والبطاطا يعني بلاعتماد على المؤشر الجلايسيمي
    سوري علاطالة ....
     
  2. Amir Abdallah

    Amir Abdallah Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    127
    الإعجابات المتلقاة:
    44
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    لا شي
    الإقامة:
    سوهاج
    بتقدر
    حتي لو الاكلات دي اتحولت لدهون فلو انت بتاخذ أقل من احتياجك اليومي فالدهون دي هتتحرق وتتحول لطاقة
    والله اعلم
     
    أنس بجبوج ،الجهنى و M.M.M معجبون بهذا.
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل يمكن تناول
  1. Sinuretta
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    562
  2. أنس بجبوج
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    588
  3. chahbar
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    489
  4. محمود علي
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    425
  5. AHMEDBELAL
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    876
  6. HDragonXH
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    131
  7. Adilsh
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    161
  8. George
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    293
  9. Tota emad naim
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    235
  10. Bo_tamim86
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    95

مشاركة هذه الصفحة