هل يمكن تناول الوجبات السريعة اتناء فترة التضخيم

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة chahbar, بتاريخ ‏25 يناير 2017.

  1. chahbar

    chahbar Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    61
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    هل تناول الوجبات السريعة كونها عالية السعرات يسرع نمو العضلي
     
  2. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden

    ترتفع السعرات لرتفاع نسبة الدهون في الوجبات السريعة
    ودهون وحدها لن تبني العضلات

    نظام غذائي بسعرات اعلى من الاحتياجات اليومية ب 400 سعر بتحقيق نسبة البروتين والكارب ودهون اليومية هكذا تبني العضلات
     
    آخر تعديل: ‏25 يناير 2017
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. Skater Boy

    Skater Boy Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يناير 2017
    المشاركات:
    408
    الإعجابات المتلقاة:
    203
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    حتى تزيد النمو العضلي لازم تحصل على الكمية الكافية من البروتين
    مو السعرات ..
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا أنصح بتناول الفاست فوود يوميا . خاصة لو كميات كبيرة مثل برجر كبير و بطاطس مقلية و ميلك شيك . لكن لا مانع من تناول بعض الحلويات بدون أسراف (10% من سعراتك) . يمكنك الاستعانة بالاطعمة الصحية عالية السعرات مثل المكسرات و الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون . و ممكن مكمل بروتيني عالي السعرات.
     
    أعجب بهذه المشاركة chahbar
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل يمكن تناول
  1. Sinuretta
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,247
  2. kurdish
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,030
  3. أنس بجبوج
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,187
  4. محمود علي
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    902
  5. AHMEDBELAL
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,573
  6. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    224
  7. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    560
  8. Nour Emad
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    490
  9. fallag
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    671
  10. احمد حامد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    921

مشاركة هذه الصفحة