هل يمكن خسارة دهون بدون كارديو؟؟؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة yousef mohamed, بتاريخ ‏10 أغسطس 2017.

  1. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    192
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم انا نسبه دهون جسمي ٣٥٪ مقلل سعراتي وماشي علي نظام كويس وبالعب حديد ومستمتع بيه جدا..لكن لما ييجي وقت الكارديو بكرة نفسي والرحيم والدنيا كلها..انا بالعب الكارديو اللي هو (hiit) بس بزهق جدا منه بردو ومابحبش العبه..عاوز اعرف هل من الضروري اني العب كارديو مع الدايت والحديد عشان انزل الدهون ولا اكتفي بالحديد فقط عادي؟؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    طبعا الدايت أهم عنصر لخسارة وزنك . و يكفي أن تخلق عجز في السعرات الحرارية عن طريق الدايت حتى تحرق الدهون . يمكنك حرق أضعاف سعرات الكارديو عن طريق تغيير نشاطك و سلوكياتك :

    http://www.egyfitness.com/تخسيس-بدون-رياضة/

    أما بخصوص الكارديو , أختار رياضة تحبها مثل كرة القدم او أذهب للسباحة أو تعلم البوكسنج . لا تحاول إجبار نفسك على رياضة لا تحبها لأنك سوف تنجح في الالتزام بها أسابيع محدودة..
     
    Adel ،Naglaa و Tareq85 معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل يمكن خسارة
  1. joody
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,248
  2. AHMEDBELAL
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,572
  3. Ahmed 720
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,090
  4. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    222
  5. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    553
  6. Nour Emad
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    486
  7. fallag
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    668
  8. احمد حامد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    911
  9. Ahmed0Hamada
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,064
  10. عاش يا وحش
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    918

مشاركة هذه الصفحة